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ビタミンＢの体内残留時間

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  • 質問者：noname#24361
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

ビタミンが不足すると脂肪が燃焼しづらくなる、と聞いた事があるのですが、朝食前のウォーキングでは脂肪燃焼効果は期待出来ないのでしょうか。
夕食を摂る時間帯は夕方5時で、ビタミンの多い食品を意識的に摂っていますが、その時のビタミンは、朝、目覚める頃には全て体内で消化されてしまっているのでしょうか？

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A 回答 (1件)

No.1ベストアンサー

  • 回答者： makubes
  • 回答日時：

ビタミンＢ群は水溶性のビタミンで、体内に留まる時間が３時間程度と短く、体内で理想的なビタミンＢ濃度を保つには1日に数回の摂取が必要と言われています。

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この回答へのお礼

短い、短すぎる・・・・・・。
あんまりですわぁ～～～！
本当にありがとうございました。
三食すべてビタミンに気をつけた食事にしたいと思います。

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お礼日時：2006/09/01 07:25

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