No.5ベストアンサー
- 回答日時:
「いやな気分よさようなら」は私も今読んでますが、いいです。
ただ、分厚い本なので、重症の時に読む気力があるかどうか…。あとコントレックスっていうフランスのお水を飲み始めたら調子が良くなりました。うつ病はミネラル不足が原因とも言われてますので、コントレックスはカルシウムやミネラル類がたくさん入っているので効いているのかなと思いました。マルチミネラルのサプリメントも飲んでいます。
あと、自殺防止の本としては、江原啓之さんの「いのちがあぶない」がお勧め。これは比較的読みやすいです。私はこれを読んで自殺願望が消えました。
No.4
- 回答日時:
重いうつ病のときは、単純に言っちゃうと、脳が疲弊しきってるんですね。
ですから、本は内容にもよりますが、重い鬱の時は適当でないかも知れません。
じゃあ、何かないかということですが、妹さんは音楽は好きではないんですか?
もう、本当に個人的趣味ですから、聞き流されてかまわないんですけど、音楽DVD(ビデオ)っていうのもありかなと思うんです。
僕が最近はまってるのは、クイーンのベストVol.1です。中味の映像は玉石混淆ですが、すごく元気をもらえます。
No.3
- 回答日時:
おそらくは、本やテレビでは解決できないでしょう。
本やドラマはうまくいきすぎるし、共感できたとしても一時の事です。
精神科には行っているのでしょうか?
なので、精神科に行くことを勇気づけるために、藤臣 柊子 さんの「病気じゃないよ、フツーだよ」をおすすめします。
おもしろい気軽なメンタル系のエッセー本です。
No.2
- 回答日時:
これです。
簡単に言うと、差し障りのある感情を容れ物に入れる空想をして、その容れ物一つに、差し障りのある感情を一ついれるのです。
これが、非常に心の安静に効果があります。
分かり易いですので、是非お勧め下さい。
参考URL:http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4061494 …
No.1
- 回答日時:
「いやな気分よさようなら」星和書店 が良いと聞いた事があります。
また、単純に楽しめる漫画などが気分転換になる人もいるようです。これは本人が普段好きな漫画で良いのではないでしょうか。ただ、うつ病が重いときは、本を読んだり人と話したりする気力すらないものです。あまりおしつけがましくならないように気を付けると、妹さんの負担にもならないかと思います。お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
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