![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?e8efa67)
A 回答 (2件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.2
- 回答日時:
わかります!その気持ち。
私も昼間は大抵眠く、休みの日などは必ずと言っていいほど
お昼寝してしまいます。
でも、夜布団に入り、「寝ていいよ」という状態になると
なかなか寝つけなくて、寝つくまでに1~2時間くらいかかり、
また朝はなかなか起きれません・・・。
はっきりとしたことはまったくわかりませんが、
布団に入ると「眠れない」と思いこみ、
「寝ていいよ」ではなくて「寝なくちゃいけない」
という脅迫観念のようなものが妨げているのかも?と
最近思います。
寝る前にテレビを切ったり、電気を消したりするのに
勇気がいりませんか?私はなかなか消せないんです・・・。
全然参考にならなかったかもしれませんが、共感を
覚えてしまったのでレスしました。
でもあまり、薬に頼らずに自然に眠れるよう
頑張ってくださいね。
ありがとうございます。
ちゃんとベッドで寝るのは「あした仕事だから…」という不自然な行動である一方、「あーつかれた横になろ」は自然な行動で、動物的な睡眠に落ちるのですね。
動物は外的要因が無ければ不眠症は皆無でしょうね。
> 寝る前にテレビを切ったり、電気を消したりするのに
> 勇気がいりませんか?私はなかなか消せないんです・・・。
そのとおりですね!私はパソコンの電源がなかなか落とせません。
No.1
- 回答日時:
私も睡眠導入剤服用してます。
要は、何かやりたいorやらなきゃいけない事(ネットとか)があって、やり足りない内に寝なきゃいけないから、脳が寝るのを受けつけないんだと思います。作業中に力尽きるのはokという、脳内なりの理屈だと思います。
例えばmannoharasindenさんの学生時代でいうと「講義には出なきゃいけないけど、部活かバイトで疲れたなあ」というところでしょうか。
こたつででも寝れる段階なら、無理にベッドに行く必要もないとは思いますが、ネットで徹夜するようになったら、ちと薬の必要もあるかと思います。
ありがとうございます。
そうですね。ちゃんとしてベッドで寝るのは、「むりやり」だから眠れないわけですね。
> こたつででも寝れる段階なら、無理にベッドに行く必要もないとは…
平日は3日にいっぺんくらい、週末は殆どコタツで寝ています。。。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 睡眠への強迫観念を治したいんですが、皆さまのアドバイスや知識をご教授ください。 僕は20代男性のAS 4 2022/12/17 15:44
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 概日リズム睡眠障害ってどうやったら自力で直せますか。 親に言っても、ただベッド寝転がって暗くすれば眠 3 2023/03/31 05:29
- その他(健康・美容・ファッション) そのうち昼間に脳波検査を昼間に行います。 夜更かししても、入眠剤(処方薬)や睡眠薬を飲んだり座薬を使 2 2023/03/31 15:32
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 睡眠についてです。 私は睡眠の質が悪いと思っています。7時間眠っても眠り足りないです。 大学生なので 3 2022/09/20 16:44
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 昼勤・夜勤のある仕事です。睡眠サイクルについてアドバイスください。 2 2022/09/06 19:12
- 子育て 育てやすい子ってどんな子ですか? 生後4ヶ月の赤ちゃんがいます。 完母の為、2ヶ月頃までは夜中も頻回 5 2022/05/07 18:32
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 過眠症でしょうか? 私はうつ病や不安障害を持っている中学生です。うつ病と診断された当時は夜も全然眠れ 1 2023/01/06 08:52
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 今、起きた。最近、「人間はどれだけ寝ることができるか」を証明するマシーンになりつつある。まず、昼下が 1 2022/05/20 02:40
- 赤ちゃん 生後2ヶ月の赤ちゃんがいます。 正直、低年齢の赤ちゃんは寝かしたら ずっと寝ているイメージがあったの 1 2022/09/10 04:27
- その他(恋愛相談) パートナーと暮らしている方、睡眠時間どうしていますか? 4 2023/03/12 23:03
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
最近眠りが浅く、内科でベルソ...
-
市販の精神安定剤の種類と名前...
-
メイラックスの効果(人それぞ...
-
毎日不安感に、ぞわぞわして辛...
-
オーストラリアで睡眠薬
-
社交不安障害でエスシタロプラ...
-
町の肥満外来に行ったら、スー...
-
睡眠薬や精神安定剤を飲み続け...
-
ダイエット中なのですが、ぜん...
-
ジプレキサという薬について。
-
ツルハドラッグでキャンメイク...
-
コンサータって医者から貰って...
-
睡眠薬について教えてください。
-
薬を飲むタイミング「夕食後」...
-
家デートで彼女がずっと寝ている
-
愛液が苦くなったみたいなんです。
-
ベンゾ離脱症状について 皆さん...
-
眠くなりにくい酔い止め薬を知...
-
デパスは一日何錠まで飲んでい...
-
マイスリーとソラナックスは同...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
ツルハドラッグでキャンメイク...
-
飛行機で子供を寝かせる薬について
-
毎日不安感に、ぞわぞわして辛...
-
リーゼとセントジョーンズワー...
-
ロラゼパムっていう精神薬って...
-
睡眠薬や精神安定剤を飲み続け...
-
あがり症に効く薬について教え...
-
セントジョーンズワートと抗うつ薬
-
ツルハで化粧品購入を検討して...
-
自律神経失調症について
-
薬を飲むタイミング「夕食後」...
-
オーストラリアで睡眠薬
-
メイラックスの効果(人それぞ...
-
老犬に処方された薬
-
睡眠導入剤を過剰摂取しないと...
-
これは同じものなんですか? 精...
-
睡眠時の肩首の緊張緩和について
-
メイラックスの服用について
-
処方薬の精神安定剤や抗うつ薬...
-
使用期限切れのニトロペンについて
おすすめ情報