No.4ベストアンサー
- 回答日時:
まず高血圧の原因(酒・タバコ・塩・不摂生等)を把握して原因を排除。
カリュウムを摂取してナトリュウムを排出。
http://1ketuatu.e-neta.biz/
http://www.zennoh.or.jp/ZENNOH/TOPICS/APRON/0510 …
http://www.e-neta.biz/1ketuatu/archives/20/
http://www.yc.zennoh.or.jp/web/karada/0210_k2.html
高血圧の原因は塩ですね。タバコと酒は一切口にしていません。
タマネギがよさそうですね。たくさん食べてみます。
ありがとうございます
No.6
- 回答日時:
素人の知識で申し訳ありませんが、
血圧のコントロールは単純ではないと思います。
1- 血管の中の液体が多いと血圧は高くなると思います。
水分の取り方も度が過ぎると血圧を上げると思います。
薬の中には血液を減らす(腎臓に作用して尿になる液体を早めに排出する)のもあります。
2- 血管が細いと血圧が上がりますので、抹消血管を広げる薬もあります。
3- 驚いた時等に血圧が上がりますので、脳から心臓へのβ信号を遮断する薬もあります。
4- 心臓の収縮する力が強いと血圧は上がりますので、心臓の力を弱くする薬もあります。
5- カリウムは一般的には血圧を下げると言われていますが、カリウム100%の食物は存在しません。
他の要素も考慮して食物を選ぶ必要があると思います。
病院へ行くなら、栄養士さんがいる病院へ行った方が良いと思います。
No.2
- 回答日時:
一般的に言われているのは、塩分を一日5グラム以下。
これは、現実的ではないので、10グラム以下にしなさいといわれています。私の息子(30才半ば)も家系的に血圧が高いのですが、最高血圧140、最低血圧98ぐらいでした。
知人の看護士さんに相談したら、最高血圧140以上、最低血圧90以上は、要注意だそうです。ただ、血圧は、日々、時間と共に大きく変化しますので、なるべく起床時などに測定すべきです。
最近テレビで、カルピス酸乳アミールS120(実売一本160円前後)なるものを宣伝しています。1ヶ月ほど前から毎日飲ませています。起床時に血圧を測定させていますが、最高血圧120台、最低血圧80台後半になっているようです。ヤクルトでも同様なものを発売しているようですが、これは、ヤクルトおばさんの宅配のようです。
私は、医者でも、看護士でもないので、本当に参考程度です。
私は濃い味付けが大好きなもので。。。
塩分は取りすぎかもしれません。気をつけます。
私はひどいときは最高血圧が180まで上がりました。その結果、吐き気が起こり嘔吐してしまいました。
カルピス酸乳アミールS120ですか。試してみます。
ありがとうございました
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