No.3ベストアンサー
- 回答日時:
スティックタイプの食品ではないのですが、炒った大豆とか落花生はどうなのでしょうか?
「食事の中で、一品として食物繊維の多い食品」として某雑誌で紹介されていた食品なのですが、
大豆(乾)/20g・・・・・食物繊維量3.4g
落花生(炒り)/30g・・・食物繊維量2.2g
です。
食事の時とか、おやつ等の時間に気軽に食べる事が出来ますし、大量に食べなくても少量でしっかり食物繊維を摂取できると思いますが・・。
No.2
- 回答日時:
私は試したことはありませんが気軽に摂たいのであればサプリメントなんかはどうなんでしょうか?
http://www2.health.ne.jp/supple/ing/seibun122.html
↑以外にも色々なのが薬局に行けばあると思います。
普通に便通がある方でしたら『レタス2個分の食物繊維~』で有名な飲み物に溶かすタイプのなら会社でお茶を飲むときでも自宅ででも簡単です。
私も試したことありますが楽チンだし飲み物の味も全然変わりません。便秘解消にはなりませんでしたけど。
http://www.kobayashi.co.jp/seihin/ef/index.html
私の場合は慢性の便秘で下剤を飲んでましたが、あまり薬に頼りたくなかったのと効かなかったり効き過ぎたりだったので今は毎日晩ご飯の時に≪ところてん≫を食べています。効果は◎!。
shika3さんの場合は気軽に摂りたいと言うことですがスティックタイプと言うのはお菓子類で甘くないスティックと言うことですか?そうなると良く解りません。サプリなら飲み物さえあれば簡単に取れると思います。
参考までに・・・
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- レシピ・食事 腸管癒着の診断、食事について教えて下さい。 食物繊維と腸内ガスを発生させる食物を控えるように指示を受 2 2023/04/19 18:03
- 政治 中国に大災害をもたらした台風5号の名前は韓国語のトクスリ(鷲)でした 2 2023/08/04 12:23
- 生物学 腸内細菌をバイオテクノロジーで! 腸内細菌(フローラ)と免疫力との関係が指摘されてから久しく、相変わ 2 2022/07/17 09:04
- ダイエット・食事制限 炭水化物不足を補うためにお菓子を食べるのは健康に悪いですか? 11 2022/06/23 18:58
- その他(健康・美容・ファッション) バストアップについて 1 2023/01/22 18:28
- 建設業・製造業 工場勤務で自分の身を保護するおすすめの道具とか教えてください! 1 2023/06/07 13:15
- ダイエット・食事制限 16歳女子です。6月からダイエットを初めて51kg→46.6kgになってから停滞期になり抜け出せずに 1 2023/03/16 19:48
- 食べ物・食材 食えないほど繊維だらけなのは栄養あり? 1 2022/05/10 07:35
- 食生活・栄養管理 葉っぱ系の野菜って食べる意味ありますか? 納豆毎日食べてて食物繊維取れてるから葉っぱ系の野菜は食べな 5 2023/08/11 15:04
- ダイエット・食事制限 16歳女子です。6月からダイエットを初めて51kg→46.6kgになってから停滞期になり抜け出せずに 4 2023/03/16 20:42
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
浣腸すら効かない便秘
-
不規則勤務で便秘になっています。
-
腸が長いらしく、便秘に悩んで...
-
ダイエットを補助してくれるサ...
-
気軽に取れる食物繊維って?
-
最近便が出ません、ヨーグルト...
-
快便したい・・
-
便秘の解消法
-
便秘で困ってます 便秘にきくと...
-
繊維質の多い食事と水分とって...
-
玄米食べたらかえって便秘に..
-
便秘で困ってます。 下腹はいつ...
-
ビール酵母試した方いますか?
-
便秘がひどい
-
『スポーツ後のシャワー』って...
-
一日二食(朝昼のみ、夕食抜き...
-
コショウの採りすぎって身体に...
-
アムウェイのサプリを使ったこ...
-
昼の眠気の覚まし方
-
オレンジジュースだけダイエッ...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
おすすめ情報