肝臓の数値で教えてください

この間、体調を崩し肝臓と腎臓の検査を受けました。
腎臓はなんでも無かったのですが
肝臓の数値
ＧＯＴ　２８
ＧＰＴ　３６
ＧーＧＴＰ　５６
ＰＬＴ　２０．５となってました。

コレステロールと中性脂肪、血圧が高かったので先生は食事、運動を
して、お酒は程々に（殆ど毎日飲んでます）と言って肝臓の事は触れなかったのですが、
ネットで見るとＧＰＴの方が高いのは良くないとか、ＧＰＴは３０までが基準値とか書いてあります。
大丈夫なのでしょうか？
検査を受ける２日前まで毎日の様に飲酒してたのでガンマは高かったのでしょうか？
病院が混んでて先生にあまり質問できませんでした。
またコレステロールを下げる方法をご教授下さい、ちなみに３１０もありました。中性脂肪は２４５です。
体重は標準より７，８キロオーバーしてます。
今はお酒を辞めて、食事も野菜、海草、中心にダイエットしてます
歩くのもいいと思いますが、他に何かありましたら教えて下さい。
４４歳女性です。

No.2 ベストアンサー 回答者： higegie 回答日時： 2006/12/04 18:51

ＧＯＴもＧＰＴもトランスアミラーゼと云う酵素で、細胞が死ぬと血中に飛び出してくる逸脱酵素の事です。

数値が高いほど細胞が壊れていますよ・・と云う肝臓の炎症度の目安になります。
通常は、ＧＯＴが28だったら、ＧＰＴは25～27程度(ＧＯＴ>ＧＰＴ)が理想です。ＧＯＴの血中半減期はＧＰＴより長く、そうなるのですが肝臓に脂肪が蓄積すると、脂肪細胞に阻まれてＧＯＴは血中に出難くなります。
その為にＧＯＴ＜ＧＰＴという逆転の数値になります。つまり肝臓に油がベトベトくっついた事を表しています。この先進むと脂肪肝→慢性肝炎→肝硬変→肝癌・・と云う怖い構図を辿ることになりますので、良い時期に検査されましたね。頑張りましょう♪
ただし、ダイエットに野菜・海藻等々中心の生活にするというのは『老化』を促進しますので要注意です。糖質エネルギーが足りなくなると、身体の臓器を壊して糖を作り出して、エネルギーを賄ってしまうからです。(糖新生)
その時に、タンパク質が満ち足りると、タンパクをエネルギーに使ってくれ、万が一、壊された臓器にもタンパク質が臓器補修材に使われます。臓器とは、皮膚・血液・筋肉・骨・内臓等々を云います。
赤身肉・赤身魚・卵などを積極的に取り入れ、高カロリーにならないように気をつけられると良いでしょう。
コレステロールを下げるには、ビタミンＢ3(ナイアシン)とＥＰＡ(魚油)をかなり大量に摂るのが効果的です。因みに、卵を食べてもコレステロールは高くなりません。高くなった理由は、高カロリー摂取でしょう。
高蛋白・低糖質・高ビタミン・低カロリーの食生活を目指してください。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
自分の肝臓が油でベトベトと想像しながらダイエットを励みたいと思います。
卵は良くないと思っていましたが、全体的に高カロリーを取っていた事は自覚しております。
老化も怖いのでアドバイス頂いた食事を参考に頑張りたいと思います。
とても丁寧で詳しい回答参考になりました。
ありがとうございました。

お礼日時：2006/12/05 07:57

No.1 回答者： noname#26507 回答日時： 2006/12/04 16:25

炭水化物・糖質（米・麺類・パン・砂糖・芋）も減らしたほうが良いみたいですよ～

私は脂肪肝で肝臓に脂肪が溜まりにくくする食事ということで教えられましたけど…　体重は…炭水化物（特に夕飯）を減らしてからすぐに（２～３ヶ月）１０ｋｇくらい減りました。

朝・昼はあまり気にせずに大丈夫だと思うんです。仕事に支障が出ないように、胃がもたれたりしないように食べれば…私自身、昼は食べ放題みたいなもんですから…
夕飯に限って　主食を削り（か食べない）、野菜か海草を最初に食べてからおかず→主食を食べるなら最後にしなさいと（そうしないと主食でおなかがいっぱいになってしまうからです）言われまして…
それと夕飯は６時、７時くらいの早い時間に食べてしまうことですね。
もし食べはぐっても　帰宅後１０時、１１時には絶対食べない。これが原則ということでやったら効果が出ました。
（カロリーを減らしてダラダラ食べていたら効果はでなかった）

私の数値よりは「健康体」のようですから…すぐに効果がでると思いますよ＾＾

この回答へのお礼

回答ありがとうございました。
２、３か月で１０キロですか？羨ましいです。
ダイエットをして２キロは簡単に落ちるのですが、その後が難しいんです。でもめげずに頑張ります。
ご指摘の通りのダイエットをしてるのですが・・・。
今朝も体重を量ったら５００グラム増えてました。
運動量を増やさないと駄目ですかね。
経験談とても参考になりました。
ありがとうございました。

お礼日時：2006/12/05 08:00