A 回答 (3件)
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No.3
- 回答日時:
こんにちは(^^)。
「痩せ日はあるのか」という事で、参考URLに議論が載ってます、ご参考になるかどうかは判りませんが、一度ご覧になってみてください。
それから、理想のお話ですが、数値から判断するに、maiko3656さんは理想に近い数値です(^^;)。
BMIというものがまずあって、これが22だと標準体型と言われています。日本人の体格を考慮しても21。ところがmaiko3656さんのBMIはなんと20。モデル体型が19と言われていますから、これは凄い数値です。
体脂肪率は17%~25%の間が理想的だとの事。このあたり上限一杯ですので、maiko3656さんのダイエットは体脂肪率の改善にテーマを設定なさると良いようです(^^)。
参考URL:http://www.f8.dion.ne.jp/~ymasaki/second/mlist.h …
No.2
- 回答日時:
実際に友達がやっていた頃に色々と聞かされてましたので
参考になるか解りませんがアドバイスします!!
生理前&生理中のダイエットはホルモンの状態が不安定に
なるので体に無理な負担が掛かるみたいです。
また、生理前でも痩せますがリバウンド率が高いみたいです。
なので生理前よりは、生理後の方が落ちやすいです。
体に負担を掛けず、リバウンドしたくないなら生理後の方が
いいと想います(^^*)♪
No.1
- 回答日時:
たしかに、女性は整理前になるとホルモンのバランス?の関係で痩せにくくなるようですね。
また、生理が終わって3日後ぐらいになると体重がぐっと落ちやすくなるとか…
【タイミング痩身】とか言うのかな?覚えると結構良いですよね?自分の体調のリズムが解ると結構楽ですよね?
↓で一度自分の身長や体重など入れて計算してみてね。
参考URL:http://www.wakayamanet.or.jp/jun/bmi/bmi.html
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