No.1ベストアンサー
- 回答日時:
竹内結子さんのトレーナーであるmicacoさん提唱の骨盤体操が
産後太りにいいとテレビでよく取り上げられていました。
インスパイリングエクササイズという名前のエクササイズで、
骨盤を開いたり締めたりする体操なので、骨盤がゆるんでいる産後は効果大なのだそうです。
一日10分でいいそうなので、お忙しい質問者さんでもできそうに思います。
がんばってください!
参考URL:http://kotubanntaisou.seesaa.net/
この回答へのお礼
お礼日時:2007/03/29 17:19
nzkyさん、回答ありがとうございます。
結構よさそうだったので、さっそくmicacoさんの本をアマゾンで注文しちゃいました♪
届いたらがんばってしてみようと思います☆☆
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