No.1ベストアンサー
- 回答日時:
この回答へのお礼
お礼日時:2007/05/12 12:04
ご回答ありがとうございます。
ご紹介いただいたサイトを拝見した時に、「え?これだけでいいの!?」と思ったのですが、実際やってみると、結構お腹にききます。
手軽でいいですね。続けられそうです。
ありがとうございました。
No.2
- 回答日時:
まず、筋肉運動をしても、脂肪はなかなか取れません。
単に、脂肪の下の筋肉が大きくなるか、持久力がつくだけで、太くなるだけです。
たとえば、腹筋・・・直腹筋・・・・はもともと誰でも割れているのですが(厚さはトレで変わるが)、その上に脂肪がついているのでブヨブヨに見えるだけですので、脂肪さえとればよいわけです。
また、下腹だと、その出っ張りの内容が本当に脂肪なのかどうかを病院で画像診断でも受けて確認することです。 書いていないので不明だが他の可能性も女性だとすると高いです。
とりあえずやってみるなら、散歩→軽い歩き→正式なフォームのウォーキング→正式なフォームのジョグを行うことです。
他にも実行したほうが良いことは多く有りますが、上記ができない人だと他もまずできませんので、実行してみて数ヶ月して効果が出てきたら、さらに加速させるために、状態を詳しく書いて質問すれば答えがつきやすいでしょう。
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