No.1ベストアンサー
- 回答日時:
こんにちは.リハビリに携わっているものですが,参考になれば.
股関節脱臼とのことですが,基本的に骨(関節)の状態が問題です.これはレントゲンでないと診断できないわけですが,とにかく悪化を防ぐことがリハビリの役割かと思います.そのための考えられるアドバイスとして以下の内容があります.
1.関節にかかる負担の軽減:体重増加の防止(体重減少),靴などの底の固いものだと歩行時の衝撃が股関節に伝わるので,厚みのあるクッション性のあるものを選んで,関節への衝撃を軽減すべきです.歩行量を控えめにすることも大切です.運動では,プールでの歩行や水泳をお勧めします.関節負担がまったくありません.
2.関節周囲の筋肉の強化:殿筋(お尻の周りの筋肉),外転筋(足を開く筋肉),股関節を曲げる筋などの強化を行う.筋肉は関節を保護する役割を持ちますから筋力低下が大きな問題になります.
3.関節の動く範囲を確保する:上記の筋肉の作用の動きを大きくしてゆくように(少なくとも悪くならないように)入浴時などに十分いろいろな方向へ動かすことです.
4.左右の足の脚長差(長さの違い)がある場合は,靴の中敷を調節したしたりして左右の差が2.5センチ以内になるようにする必要があります.2センチくらいの違いでは機能的な問題は起きないと言われています.ちなみに長さの測定方法は,おへその横の腰にある腰骨の出っ張りから内踝までの長さを測定します.(結構重要な点です)
5.自転車などの負荷のかからない,かつエアロビクス運動になるものを習慣付けて行っていくことです.
以上,リハビリの観点からの”維持方法”ですが痛みがひどくなってくる前に整形外科で見てもらうことです.今大丈夫でも,女性であれば閉経後に股関節の手術が必要になってくる人も多いので,早い治療に越したことはありません.
No.2
- 回答日時:
私は専門化ではありませんが、あなたのような症状を持っていて病院から見放された患者さんをきちんと治してくれる整骨院の先生を知っています。
その整骨院には口伝で遠方から通ってくる患者さんも大勢います。その先生はただの柔道整復士ではなくて、整形外科のある病院の理学療法科での経験もある人です。その整骨院は東京都下にあります。
あなたがどちらにお住まいか分かりませんが、もし通える所にお住まいなら紹介致しますので「補足」で知らせて下さい。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- その他(病気・怪我・症状) こんにちは。35女性です。 最近体の複数の部分が痛みます。来週病院なのですが、考えられる病気はありま 4 2022/11/02 08:37
- 神経の病気 足の裏に違和感 30代の主婦なのですが、3週間ほど前から足の裏に何か付いているような違和感があります 3 2022/05/27 14:24
- 神経の病気 ここで質問しても解決にならないのは重々承知です。 ですが、何か少しでも情報をお持ちの方や経験ある方、 2 2022/06/18 18:42
- 病院・検査 ちょっと整形外科〖町医者〗行っての事で思う事、 私今変形性膝関節症と股関節が痛くて、大変なんですけど 4 2022/08/04 17:28
- その他(病気・怪我・症状) 50歳の妻が、1年程前から変形性股関節症(と思う)にかかって、近くの整形でリハビリを受けています。 3 2023/05/05 22:29
- その他(悩み相談・人生相談) 病院から「一段落ついたらまたおいで」 と言われましたが、どのくらい期間を開けたら良いのでしょうか? 5 2023/02/06 12:39
- 兄弟・姉妹 これ、どう思いますか? 最近、2個上の結婚してる姉が結婚してる家から、地元の自転車置き場の駐輪場更新 1 2022/09/29 17:34
- その他(病気・怪我・症状) 長文です。何科に行けば良いのでしょうか。 20代前半。 10年近く全身の関節痛と、繰り返す微熱に悩ん 3 2023/04/22 23:21
- その他(病気・怪我・症状) 皆さん、関節痛はありますか? 私のような関節痛は、通常無いですか? それとも、このくらいは普通に定期 4 2023/02/08 20:05
- 放射線治療・リハビリテーション 股関節炎完治迄 2 2023/07/07 08:34
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
股関節が痛む・・・生理前(生...
-
股関節痛に効く漢方薬やエキス等
-
人工股関節の障害者手帳認定に...
-
【股関節が硬いです】股関節と...
-
親戚についてです。 親戚は今お...
-
女の子にキンタマを咥えられて...
-
人工股関節の耐用年数
-
人工股関節手術後の痛み
-
高3女子です 前後開脚(股割り)...
-
腹筋について
-
スクワットをすると左股関節に...
-
股関節辺りが痛い
-
股関節のこっせつかんちするま...
-
股関節痛み 2か月弱続いています
-
大腿頭骨壊死症の事で悩んでい...
-
股関節が痛い
-
妻が股関節の手術をします。経...
-
ガングリオンの専門医教えて下さい
-
股関節がずれてて痛いのです。
-
立ちながらできる股関節に筋肉...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
【股関節が硬いです】股関節と...
-
腹筋について
-
人工股関節の障害者手帳認定に...
-
私は、ここ一ヶ月筋トレをして...
-
妻が股関節の手術をします。経...
-
股割り(誰に依頼すれば良いか...
-
人工股関節手術後の痛み
-
お尻に筋肉をつける方法
-
ステッパーで内転筋
-
歩いたら左の股関節?太ももの...
-
うちの母が二ヶ月後に人工股関...
-
股関節の痛みで困っています
-
私四カ月前から、左足が変形性...
-
前屈をするとお尻が痛くなります。
-
椎間板ヘルニアで、腰の筋肉を...
-
股関節の痛み
-
人工股関節全置換術(THA)のあと...
-
あの~私いつも書く、『変形性...
-
転んで股裂きになり股関節を痛...
-
人工股関節での障害者認定
おすすめ情報