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A 回答 (1件)
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No.1
- 回答日時:
食事も運動も、きちんと管理してきたのでしたら、心配ないのではないでしょうか?
ちまたではダイエットダイエットと言われていますが、中1なんて成長期にダイエットをするのは、体に良くありませんから、私は止めた方が良いと思います。
私は30代150cmですが、精神的なことで食べる量が減ったり、忙しくてやつれた時以外は、中学生~大学生くらいまでは42~44kgくらいで、生まれてから今までで一番ぽっちゃりしていました。そういう時期だと思います。
それでも、年頃の女の子ですから、痩せていないと気にするでしょうから、もっと運動をさせる事、アイスやお菓子など高脂肪のものを与えない事、良質なタンパク質を摂取する事でしょうか。
腹八分目に抑えておくというのは大事な事ですが、食べない食事制限だけは絶対に止めた方が良いと思います。
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