腹筋．．．

バックスイングの際、腹筋が痛くなります。
ねじれてる感はあるのですが、よく背中の筋肉や右足の太ももの内側に．．．と聞くのですが腹筋に力が入るバックスイングはよくないのでしょうか？
また、アドレスの際、両腕とも肘が真下を向いて手のひらが真上に向く状態になる癖があります。（ハンドダウン？？）やはりこのアドレス、グリップは間違っていますか？

No.4 回答者： autoro 回答日時： 2007/09/11 23:42

ゴルフをする前に

ストレッチは十分に出来ているでしょうか？
一度に急激な動きをすると筋肉のウオーミングアップが出来ていないと
御質問のように筋肉に痛みが出るケースがあります

ご存知だとは思いますが
筋肉は、緊張と緩和を繰り返しながら動きます
筋肉をストレッチなどでほぐした状態にしてやらないと
テークバックのように筋肉を伸ばした状態にするのが
難しくなるわけですね

２０歳台の場合は急激な運動にも耐えうるのですが
年齢が上がるに連れて予備運動（ストレッチ）が必要になります
無理をすると肉離れや、酷い場合は、筋が切れる事もあり
十分な配慮が必要です

グリップの方は他の方のアドバイスがありますので
そちらを参照下さい

アドバイスまで

No.3 回答者： tama8842 回答日時： 2007/09/11 16:38

＞バックスイングの際、腹筋が痛くなります。

多少は使っていますが、痛くなるのはわかりません。
トップから切り返す時は背筋、腹筋は同時に使ってい
ると思いますが、背筋の方が多く使われているような
気がしますので、この時点でも痛みはありません。


＞両腕とも肘が真下を向いて手のひらが真上に向く状態

両脇を絞りすぎていませんか。もっと楽に構えた方が手
が動きやすくなったり、円弧も大きくなりそうですが……。

No.2 回答者： yusha 回答日時： 2007/09/11 15:59

スイングに腹筋の力は必要です。

その状態は良いです。
バックスイングで前傾をキープできている証拠だと思います。

グリップは間違っています。かなり基本ですが、一番重要なのがグリップです。
両方の手の親指と人差し指のV字が右脇周辺を指すようにしてください。

No.1 回答者： bbb_1966 回答日時： 2007/09/11 12:24

＞バックスイングの際、腹筋が痛くなります。

　腹筋は使います。ですが、痛くなるのはやはりすぎか使い方が間違って
　いると思います。

＞肘が真下を向いて手のひらが真上に向く状態になる癖
　残念ながら良くない癖だと思います。腕はスタンスをとってだらんと
　腕をたらした状態の肘の向きが正しい状態です。
　グリップはスクエア・ウイーク・フックと大別して３種類分かれますが
　スクエアかフックにしておけばいいと思います。
　握り方は下記URLを参考にして下さい。

　

参考URL：http://streaming.yahoo.co.jp/c/t/00016/v00014/v0 …