胸周りの脂肪

21歳男性です。
最近お腹を始め。胸周りに脂肪がついてきてしまったのですが、
その脂肪を落とすのに最適なトレーニング等はありますでしょうか？
どなたかお願いします。腹筋等で、お腹は落とせると思うのですが、
胸周りをどうすればいいかなやんでいます。

No.1 回答者： ash2pure 回答日時： 2007/09/18 03:43

腹筋をしても、脂肪燃焼に効果は有りません。

筋肉が付くかもしれないですが、結局脂肪が減るということでは
ないですから。
ジョギングやサイクリング等の有酸素運動で脂肪を燃やすしか
ないでしょう。
ちなみに、脂肪は、全身から少しづつ減るものなので、
腹だけとか胸だけとか落ちることは無いです。
食事制限をして（アルコールも控える）有酸素運動をすることを
オススメします。

No.2 回答者： isoworld 回答日時： 2007/09/18 20:07

　腹筋をしても、その周りの脂肪が優先的に落ちるわけではありません（部分痩せはできません）。

脂肪燃焼は全身の脂肪に対して起こります。
　お腹周りの脂肪も胸周りの脂肪も落とすのなら、ダイエットや有酸素運動によって全身の脂肪を燃焼させる一環として行うことになります。