No.1
- 回答日時:
フルーツはビタミンが取れるのでお菓子よりいいのではないのでしょうか?フルーツも果糖があるのでなんともいえないですが・・・。
私はお菓子よりフルーツを食べますね。どうしてもお菓子を食べたくなった時、朝食べてます。
No.2
- 回答日時:
間食はお菓子でもフルーツでも、どちらか一方的に
ならなければ良いと思います。
どちらも一長一短ありますからね。
フルーツは食物繊維など栄養バランスが良く健康には
良いものの、食べ過ぎると代謝を悪くします。
お菓子は良く噛む必要のあるものならダイエットには
良いのですが、脂質、糖質を取り過ぎるというデメリット
もあります。
どちらか一方ではなくバランス良く食べると良いと
思いますよ。
No.3
- 回答日時:
どちらが好みかでも違うのではないでしょうか?
100kcalのビスケットで十分満足する人と、
100kcalの巨峰じゃ満足できない人。
どうしたらよいかといったら、ビスケットで満足したほうが、
身体的にも精神的にも良いのではないでしょうか?
我慢してまで巨峰を食べるなんてストレスじゃありませんか?
No.4ベストアンサー
- 回答日時:
約140種類のお菓子のカロリーを生協などで徹底的に調査しましたが、お菓子はどれも高カロリーです(1グラムあたり5キロカロリー前後が圧倒的です)。
間食での100キロカロリーなら、ふつうのお菓子は20グラムほどしか食べられず、量的にかなり満足感に乏しいでしょうね。フルーツは種類によってカロリーが大きく異なります。巨峰などのぶどう類はカロリーが高いので、お勧めできません。ちょっと食べれば100キロカロリーになります。お菓子の中でもカロリーが少ないのは、まずミックスゼリーなどのゼリー類、それに次ぐのがプリン類です。ヨーグルトもOKです。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 1500カロリーで抑えるダイエットをするなら、カロリー数は同じでも お菓子ばっかり食べるのと PFC 1 2022/07/17 23:40
- ダイエット・食事制限 ダイエット中に3日に一回2000カロリーくらい食べても大丈夫ですか?他の日は1500カロリーほどにし 3 2023/07/19 22:16
- 糖尿病・高血圧・成人病 低血糖辛いです 手が震える、気持ち悪い 低血糖ならお菓子を食べればいいけどダイエットしてます 日曜以 7 2023/06/03 09:53
- ダイエット・食事制限 この食生活は太りますか? ペヤング超超大盛り(1080カロリー)ⅹ2 ドーナツ(700カロリー) 三 7 2022/03/30 18:49
- お菓子・スイーツ 図書館で食べれる、キャラメルのように分割されている高カロリーなお菓子はなにかありませんか? 4 2022/07/12 18:15
- ダイエット・食事制限 ダイエット中なのに、夜ご飯大好物の天ぷらで、その後甘いものが食べたくなってしまってお菓子を食べてしま 3 2023/06/28 20:31
- ダイエット・食事制限 ツナ缶って、あんな小さな缶で300とか400とかカロリーあるとか、ダイエッターには悪魔の食べ物と思い 2 2023/07/01 17:40
- ダイエット・食事制限 健康のために父親とダイエットしてますが夕飯をケーキに置き換えたりすると太るとかうるさくいってきます 2 2022/11/29 22:53
- ダイエット・食事制限 明日チートデイにしたいと思っています。最近食べたいものが多すぎて、でも我慢していたのでストレス発散の 3 2023/03/11 22:07
- お菓子・スイーツ この写真の食べ物+お菓子を食べる生活を毎日してたら太りますかね? 総カロリーは3700くらいです! 4 2022/03/30 17:45
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
1500カロリーでも太る...
-
もの凄く過食したのに逆に痩せ...
-
資さんうどんのカロリーを知り...
-
GoogleFitに表示される一日消費...
-
1日800カロリー以下しか摂って...
-
口寂しいがお菓子は太るのでカ...
-
披露宴の料理
-
2日3日食べ過ぎで摂取カロリー...
-
痩せる為に1日1000kcalというの...
-
1日2000キロカロリー摂取した...
-
大丈夫でしょうか…?
-
一日一食ドカ食い(1400カロリ...
-
一日2000Kcalは食べ過ぎ…⁇
-
ポテチいっぱいだけ食べてたら...
-
基礎代謝量と摂取カロリーは同...
-
一日に1800kcalもとってしまい...
-
カロリーについて質問です。 例...
-
1日1500kcalだと月-1kgは難しい...
-
筋トレについての質問です。 身...
-
1日350kcal以下でも太ります
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
資さんうどんのカロリーを知り...
-
1500カロリーでも太る...
-
1日800カロリー以下しか摂って...
-
もの凄く過食したのに逆に痩せ...
-
GoogleFitに表示される一日消費...
-
45歳女です。何をしても痩せま...
-
痩せる為に1日1000kcalというの...
-
どうしたら痩せますか?毎日10...
-
1日2000キロカロリー摂取した...
-
ダイエットで、朝たべて昼食べ...
-
一日一食ドカ食い(1400カロリ...
-
基礎代謝量と摂取カロリーは同...
-
1日350kcal以下でも太ります
-
筋トレについての質問です。 身...
-
大丈夫でしょうか…?
-
カロリーオーバーがすぐ「太る...
-
小学4年生(春から5年生)で身...
-
カロリーについて質問です。 例...
-
どうやってカロリーを抑えてま...
-
家系ラーメン一杯のカロリーは...
おすすめ情報