No.3ベストアンサー
- 回答日時:
とらわれの状態から 抜けられなくなっているのだとと思います。
かなり苦しい状態ですね。今この症状を無くしたい無くしたいと思うのは無理もないです。ただ とらわれの病というのは
無くしたいと思えば思うほど ひっかかります。
一旦症状を無くそうとする思いをとめて 症状が出ながらも 気にしながらも日常生活をこなしていく
そこが この病を克服する最初の一歩です。
No.2
- 回答日時:
今は自分が自然にまばたきや呼吸することを自分の無意識に
任せることが出来なくなっているのですね。
自分が自然にしていることを信用することが出来ない。
だから自分が意識して常に自分自身が間違いをしでかさないか監視を
していたいのでしょう。
ならば、自分が間違いをすることを許してしまえば自分自身を
監視する必要はなくなるはずです。
自分が自然にすることを勝手にやっててくださいとまかせてしまえば
自分の意識の部分をほかのことに使えるようになるはずです。
もちろん、そうすることによって不安を感じるかもしれませんが
任せたことを信じて任せておくことです。
もし問題が起きたならばそのときに対処することです。
自分の持っている能力は気持ちよく信頼してあげましょう。
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