No.2ベストアンサー
- 回答日時:
どうして、我慢できないのでしたら、
半分に切ったバナナやパンを少量だけ口にするといい
というのを前に雑誌で読みました。
バナナですと腹持ちもいいですし
一本食べても50カロリー程度です。
また胃にもやさしいのでお勧めです。
我慢するとストレスがたまり
結果余計に太ってしまったりしていいことありません。
無理せず少量だけ食べた方がいいでしょう。
バナナとパンを少量ですか…なかなか良さそうです!
我慢するとストレスで余計…(汗)そうですね。
参考になりました!ありがとうございました。
No.4
- 回答日時:
はじめまして。
夜中、本当にお腹空きますよね。夜更かしがイチバン悪いのですが、夜更かしの体力消耗を防ぐ手立てが夜食だったりして私も太るのが気になって困ります。私の克服(?)法は、こういう時こそノンカロリー・低カロリー食品の出番です。
しらたきをソースと白菜でカラ炒りしてヤキソバもどきですとか、刺し身こんにゃくで少しお腹を満足させたら、一片のチーズと水をコップ1杯飲食して寝る事にしています。チーズはトリプトファン(牛乳も)に安眠作用、レタス・サンチュ(焼肉の時の菜っ葉です)にも安眠効果があるそうですよ。
わー なかなかヘルシーなメニューでいい感じですね。
カップラーメンを食べようなんて邪道ですね(^_^;)
見習わせてもらいます!
No.7
- 回答日時:
私も牛乳をよく飲むのですが・・・。
あとはそうですねえ、水を飲むとか、ヨーグルトを食べる、下の回答にもあったようにバナナを食べるといったところでしょうか。
夕飯が早い時間とか(18時ころ)でしたら、やはり空腹感は避けられないので思いきって軽めの夜食をとってもいいのでは。私はたまにカップ入りみそ汁を飲みます。お腹が暖まって気持ちも落ち着き、ゆったり気分で眠ることができます。
カロリーうんぬんのこともありますが、お腹空いているんだし、たまにだからいいだろう~と開き直っています(苦笑)。
あー いいです。。味噌汁に決定しました!
さすがにこんにゃく畑3ケじゃぁ物足りなくなっていたんです!インスタントですが早速お湯を入れてきます!
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