筋肉痛、筋肉疲労、肉体疲労の除去方法は？

なかなか取れないんですけどね。良い方法ってありますか？最寄のガソリンスタンドの無料マッサージチェアを利用しても、気休め程度。
　風呂はいいらしいんですけどね。長い時間浸かる方法ってないですか？
三十路前半の♂です。

No.1 ベストアンサー 回答者： zieitai 回答日時： 2007/12/15 20:34

「お風呂長い時間浸かる方法」についてのご質問ですよね・・・？

え～と・・・　最初に体を十分温めて、半身浴（下半身を湯船に浸からせた状態で肩から上などを出しておく）などが良いのでは・・・？　　　　それと、「マッサージチェア」で体をマッサージするより、お風呂の中でマッサージすると良いですよ（僕は運動をしたりするので筋肉痛とか、良くなるんですけどお風呂の中でマッサージとかすると、結構らくになったりしますね）。　お役に立てれば幸いですけど・・・

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。メインの質問はタイトルで、風呂はサブの質問です。でも、参考になりました（＾＾） 風呂の中でマッサージ・・・浴槽が狭いんですけど・・・。

お礼日時：2007/12/15 21:11

No.3 回答者： stranger-d 回答日時： 2007/12/16 23:55

整骨院に通うのはおすすめですよ。

電気を当てたり、ローラーベッドに乗ったり、直接マッサージしてもらったり。
初診料かかるところもありますが、
定期的に通っていれば一度の通院が500円以内で済みますし。

あとは私はアミノ酸のサプリメント飲むようにしてから
少し疲れにくくなりました。(プラセボ効果かも知れませんが)

あとは朝晩にストレッチ等の軽い運動をするのもおすすめです。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。整骨院・・・しばらく行ってないですね。
アミノ酸ですか。摂取するようにします。

お礼日時：2007/12/28 04:23

No.2 回答者： rubipapa 回答日時： 2007/12/15 20:50

鍼灸整体ですね。

腕のいいところに行くとてきめんに効きます。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。行きつけにいい整体師は居ますが、金が・・・。
　鍼とか灸はやってみたいですけどね。岡山市、瀬戸内市内でどっかご存知ないですか？

お礼日時：2007/12/15 21:13