19才の妹がうがいが出来ないらしく、出来るようになりたいそうです

19才になる妹が「うがい」が出来ないのだそうです。
うがいは幼い頃に自然に覚えるようなものだと思っているので、普通にうがいをすればいいじゃないかと思うのですがどうしても本人には難しいそうです。

現状は
・上を向いてうがいを始めると2．3回やったところでえづく
・うがいの最中（初めてすぐ）に喉に水が流れ込む＞結果えづく

ということらしいです。
ネットで検索もしてみたのですが、大人の人で「うがい」が出来ない場合の方法を見つけることが出来ませんでした。
何か良い解決策などをお知りの方がいましたら是非回答をお願いします。よろしくおねがいします。

No.3 ベストアンサー 回答者： s-macwin 回答日時： 2008/01/07 12:01

最初は水を飲まない状態でカラスの鳴きまねをしてみては？

1.「カーカー・ゴォーゴォー」って無声で（ヒソヒソ話のように）言いながら、
　３秒くらい続けて、喉に詰まった物を吐きだす・喉をゴロゴロ鳴らす
　（痰を吐きだすように）　
　水なしで練習してください。

2.　このゴロゴロできるなら、口に水を50cc（コップの半分～３分の1）ほど含み、
　顔を斜め４５度に上げ息を吐く（喉をゴロゴロ鳴らす）
　顔を真上に上げるとえづきやすいので、斜め４５度でもＯＫです。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

＞カラスの鳴きまね
なるほど！これは面白いやり方ですね。
丁寧な解説、ありがとうございます。
早速妹に伝えてチャレンジしてもらいたいと思います。

お礼日時：2008/01/09 00:56

No.2 回答者： voussortez 回答日時： 2008/01/07 02:49

先ずは、水をクチに適量入れて首を動かし天井を見て首を戻しから水を吐き出すをしてみたら。

で、何か悟ったら、ガラガラの『ガ』だけをしてみたら。
で、慣れてくれば『ガラ』と、そして、だんだん長くしていけば。

えずくって、最初から飛ばし過ぎだと思う。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
丁寧な解説、助かります。そのまま妹に伝えてチャレンジしてもらいたいと思います。

＞最初から飛ばしすぎ
確かにそうですよね・・・（汗
何をしてるんだか、と思います。

お礼日時：2008/01/09 00:54

No.1 回答者： ruserina 回答日時： 2008/01/07 02:31

鼻でちゃんと息を吸ってから、喉をあけすぎずに開いて思いっきり空気を出すくらいしか思いつかないです。

。
水が流れこんでしまうようだったら、舌の根元を閉じるようにして調節なさったらいかがですか？

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
頂いたアドバイスを妹に伝えてチャレンジしてもらいたいと思います。

お礼日時：2008/01/09 00:52