勉強中の飲み物

社会人になって3年目。今年、資格を取ろうと思っているのですが、頭がボーっとしたり、集中力が長続きしません。なにか頭が冴える飲み物とかありませんか？？

No.3 回答者： mapato 回答日時： 2008/01/24 18:01

こんにちは。

今の時期でしたらホットミルクなど如何でしょう。
カルシウムには集中力を補う効果もあると言われていますし、リラックスの作用もあります。
ただ体質によって差異がありますが、眠気を誘うような働きもあるのが難点でしょうか。
その場合はココアなどを混ぜると良いかと思います。
ココアに含まれるテオブロミンにも集中力を高める効果があると言われていますし、カフェインも入っているので眠気醒ましにもなります。
お仕事を終えてからのお勉強は中々大変だと思いますが、苦労すればその分得るものもあるかと思います。
無理が利くのも若さの特権、頑張って下さいね。

●ココアの効能
http://www.joy.hi-ho.ne.jp/et-ookubo/kounou/koun …

No.2 回答者： yuu111 回答日時： 2008/01/21 19:32

こんばんは

私は、夜であればあまり嗜好性のあるもの（コーヒーとかお茶とか）は飲まないようにしています。
私は、ただのお湯をよく飲みます。
慣れるとおいしいですよ

No.1 回答者： cieux 回答日時： 2008/01/21 16:52

つきなみですが、コーヒーはカフェインに耐性ができていなければすっきりしますね。

冷たい水を飲むだけでも、体の中が冷えてしゃきっとします。
あとは、こまめに飲み物をくみに行くのがいいと思いますよ。気分転換にも、眠気覚ましにもなりますから。