以前テレビで見たのですが、斉藤こずえが飲んで痩せた健康食品の名前なんでしょうか?たしか美川憲一も出て、便秘の人に良いとか言ってたような記憶がありますが…。

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A 回答 (3件)

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この回答へのお礼

回答ありがとうございます(^o^)

お礼日時:2002/10/17 21:18

サンヨーデルハーブ&ファイバーです。


テレビ番組「スーパーモーニング」で美川憲一さんと、山田まりやさんが、斉藤こずえさんの16kg減量計画を企画して、その一部始終をオンエア。その際、実際に斉藤こずえさんがダイエットのため飲んでいたのが、「サンヨーデル ハーブ&ファイバー」です。
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます(^o^)

お礼日時:2002/10/17 21:19

サンヨーデルですね。



サンヨーデルで検索したらヒットしますよ~。
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この回答へのお礼

そうでした。回答ありがとうございます(^o^)

お礼日時:2002/10/17 21:19

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>夕食だけココアダイエット(グローバル)を始めようと思っているのですが、
>1食代えただけで、効果はあるのでしょうか??

 ありますよ。朝食、昼食は普通に食べ、夜食だけを替えます。

 全体的な食事についてのポイントは、
・炭水化物・糖分の摂取時間を早い時間と運動直後に持ってくる。
・蛋白質の摂取量を体重の2倍程度(体重が50Kgならば、100g程度)にする。
・炭水化物:蛋白質:脂肪=4:3:2の摂取比率にする。
・食事の回数を増やす
・ビタミンB群を多めに摂取する
になります。

>運動も必要と思いステッパ-が家にあるのでやってみたのですが1分ぐらいやったら、
>足がつってしまうほど、運動不足です。

 運動が激しすぎます。もう少し穏やかに行ないましょう。

 Dietに適する運動のポイントを述べますと、
・会話が出来るくらいの強度で、楽に行なう。(220-年齢)×0.6ぐらいの心拍数)
・行なう時間は、30~40分間。
・朝食前、または夕食前の空腹時に行なう
・行なう頻度は、”週3回”までに留める。
となります。

 試してみてください。

>夕食だけココアダイエット(グローバル)を始めようと思っているのですが、
>1食代えただけで、効果はあるのでしょうか??

 ありますよ。朝食、昼食は普通に食べ、夜食だけを替えます。

 全体的な食事についてのポイントは、
・炭水化物・糖分の摂取時間を早い時間と運動直後に持ってくる。
・蛋白質の摂取量を体重の2倍程度(体重が50Kgならば、100g程度)にする。
・炭水化物:蛋白質:脂肪=4:3:2の摂取比率にする。
・食事の回数を増やす
・ビタミンB群を多めに摂取する
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http://www.kataokanaika.com/tounyou-main.htm

http://www.shiroyama-y.co.jp/Must/Diabetes/yobou_1.html

http://www2.health.ne.jp/library/diabetes/index.html

参考URL:http://kenkou-get.com/kouyu29.htm

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