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No.2ベストアンサー
- 回答日時:
まず、整形外科で、X線検査などで、異常がないことをしらべるべきでしょう、異常が無ければ、当分の間違和感が治まるまで、動かさないようにあんせいにして、その後、徐々に、軽く前屈をしながら、治していったほうがいいです。
一気にやらないにしないと、また、繰り返します。ストレッチなどは、痛みが感じる時点で、止めて、10秒くらいじっとして、その繰り返しで、段々、体が柔らかくなっていきます。No.1
- 回答日時:
私は治療家ですが、今回行くとしたら整骨院でいいと思います。
整形・・・X線で異常がなければ痛み止め、湿布
整骨院・・・問診、触診で患部を確認し電気治療。必要に応じてテーピングやストレッチの指導もしてくれます。
治療費も整骨院の方が安いですし、待ち時間がさほどかからないでしょう。
御参考まで
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