甘いものを食べると体がだるくなるんです

甘いものが大好きでチョコや
アイスとか菓子パンやジュースでも
コーヒーをよく取ります

数年前から体調を重く、だるさを感じることが
多くあるのですが考えてみると
甘いものを食べたり飲んだ後で
そのようになることが多いことに気がつきました

一ヶ月前に健康診断を受けたときは
全てにおいて異常はなかったので
安心はしているのですが
甘いものを食べて体調が悪くなることって
あるのでしょうか？

だいたい一日に数回は甘いものを食べているので
食べすぎなのかな？とは思うのですが。

No.1 回答者： zumichann 回答日時： 2008/05/06 17:26

低血糖症では？

甘いものを食べる→血糖値が急激に上昇する→インスリンが分泌される→血糖値が下がりすぎてだるくなる、という症状です。詳しくは下記ＵＲＬを参照してみてください。
http://www2.health.ne.jp/library/5000/w5000365.h …

ちなみに、健康診断の時の血糖値測定は空腹時ですので、低血糖症の人でも異常ない結果が出ます。

No.2 回答者： albert8 回答日時： 2008/05/06 19:10

ＮＯ．１の回答者さんの低血糖の指摘とは別に次のようなことも考えられますので、参考になさって下さい。

ストレスが溜まると知らず知らず食べたり飲んだりしながら一時的に解消しようとすることがありますが、そうすることによって体がリラックスして休まるからです。

食べ物には甘いものも含まれますが、その作用は強いでしょう。食べ過ぎたり、甘いものを摂り過ぎると心身はリラックス過剰になり体を動かすことさえ億劫になってきます。これはリラックスのための副交感神経の働きが亢進して血管が拡張し過ぎるあまり血圧が下がったり、血行が悪くなるからです。しかし、その程度はその人の自律神経のレベルに応じて違ってきます。

また、甘いものの摂り過ぎは肥満やアレルギーを起こす原因にもなりますので少しずつ減らす（長年の習慣であれば一度に減らすと大変なストレスになります）ようにされる良いでしょう。