いつもお世話になっています。アダルトチルドレンについて教えてください。

私自身アダルトチルドレンだと思っています。例えばカウンセリングを受けて居場所のない、又は落ち着かない家に帰っても大丈夫なものなんでしょうか？家にいたらずっと回復できない気がします。少々心の病もあり働くにも働けずにいるのでひとり暮らしもすぐには難しいんです。寮のある仕事なども考えましたが正直体力と人間関係に自信がありません。入院にもお金がかかってしまうし。親戚の家を頼ろうかとは思えないんです。親戚もまた怒鳴る家なので。ただカウンセリングを受けたいのは恨んだまま、憎しみを抱えたまま一生を終えたくないから。全てを親に分かってもらうなんて難しいと思います。分かってもらえないとはがゆいだけだし。自分が辛く悲しくなるだけだから。全部は分かってもらえなくてもいいけれど、せめて憎しみなどを抱えたまま生きていく、一生を終えることはしたくないから。そしてもし自分が親になれる時がきたらのびのびと子供を育てたいので。同じような経験された方やお詳しい方アドバイスをよろしくお願いします。

No.203 回答者： kokokoikoi 回答日時： 2011/08/18 22:36

>一日一日を大切にとはどういう感じなんですか？？

人それぞれだと思いますが、自分の成長のために、自分の心を癒すことだと思います。私は１日に１回、特に考える事が多い日には逆に頭の中を空っぽにして休めること。そして自分の時間を少しでも持つことですね。

＞育て直しはご自身のみでされたんですか？？カウンセリングでですか？？

始めはカウンセリングでしたが、今でも自分での育て直しは実行中です。

＞趣味で資格、すごいですね☆私も何か目標設定があるといいのかも知れませんね。
＞ちなみに私、仕事依存してました。あと以前お伝えしたと思いますが活動してることがあると。その活動にも依存してました。今は仕事も活動も行きたくない感じになっていて前は必要とされたいあまりにガツガツせかせかしてたけど今はそれがないんです。

趣味の延長で仕事や活動というのならば、良いと思いますが、そうでなければ意識して八分にとどめられた方がいいですね。他人に必要とされるのではなく、自分に必要とされる物が見つかるといいですよね。まずは、試しに小さな目標を決められては如何でしょうか。

＞これは仕事依存、活動依存から解放されたんでしょうか？？単なる行きたくないだけかな。。。ただ最近タバコを吸っちゃっててそこに少々の依存はあるような気がします。

たぶん、解放されたのではないかと思います。タバコは、身体にあまり良くないですからね。タバコよりも身体を動かすことをされては如何でしょう。

この回答へのお礼

ありがとうございます。

育て直しはどういう風にやればいいんでしょうか？？インナーチャイルドの癒しと一緒でしょうか？？

そうですね。自分に必要とされるものですよね。適度にがんばります。

依存に解放されたと言ってくださいましたが、よく考えたら今は家族と生活してて寂しさも減っています。夏が終わったらまたひとり暮らしに戻ると依存が芽生えてしまいますかね？？

お礼日時：2011/08/19 00:00

No.202 回答者： kokokoikoi 回答日時： 2011/08/16 17:15

そうですね。

まずは、焦るのをやめて1日、1日を大切に生きることで、気がついたら、結果的には、自分に自信がついたということになりました。
その間は、見捨てられ不安があった時の自分を認めて、自分を育て直してきました。
少しずつ自分が幸せを感じるようにしていき、自分を育て直していくに連れて自分自身も好きになってきたのだと思います。あとは、趣味で始めたことを資格を取るように目標変更して、時間をかけて１つの事ができるようになったのもあると思います。

私の場合は、催眠はかなり後になってから催眠の授業を取って被験者になったりしながらでしたのと、
私が通っていたカウンセリングルームでは催眠療法は行なっていなかったため、同時進行では行なっていません。

この回答へのお礼

こんばんは。返信ありがとうございます。

そうだったんですね。一日一日を大切にとはどういう感じなんですか？？

育て直しはご自身のみでされたんですか？？カウンセリングでですか？？

趣味で資格、すごいですね☆私も何か目標設定があるといいのかも知れませんね。

ちなみに私、仕事依存してました。あと以前お伝えしたと思いますが活動してることがあると。その活動にも依存してました。今は仕事も活動も行きたくない感じになっていて前は必要とされたいあまりにガツガツせかせかしてたけど今はそれがないんです。

これは仕事依存、活動依存から解放されたんでしょうか？？単なる行きたくないだけかな。。。ただ最近タバコを吸っちゃっててそこに少々の依存はあるような気がします。

お礼日時：2011/08/18 19:10

No.201 回答者： kokokoikoi 回答日時： 2011/08/08 13:44

いいえ。

こちらこそ、ありがとうございます。

hanaodoreさん、着実に成長されていますから、このまま前を向いていかれて下さいね。
些細な幸せ、沢山見つけて下さい。

この回答へのお礼

こんばんは。

教えてください。kokokoikoiさんはどのように見捨てられ不安から解き放たれたのですか？？やはり自信をつけたのでしょうか？？

催眠も同時進行したりしてましたか？？

お礼日時：2011/08/14 21:22

No.200 回答者： kokokoikoi 回答日時： 2011/08/07 23:39

ウ～ン。

。成功体験というと、どこまでやれば成功と思えるのかは、わかりませんから難しいかもしれないですね。

成功体験というよりも楽しい事、幸せだと感じる事の積み重ねじゃないかと思います。
どんな些細な事でも。。。例えば、朝起きていつもよりおいしいコーヒーを入れられて幸せって感じられるようになれば、幸せと思う数は増えますよね。

楽しい事や幸せだと感じる事が増えれば、増えるほど、自分はこれでいいんだって思えてくると思いますよ。

この回答へのお礼

ありがとうございます。

kokokoikoiさ～ん☆本当に本当にありがとうございます。

いつもいつもたくさん質問してしまう私に丁寧に的確にご回答くださり、本当に嬉しく有り難く思います。

涙が出てしまいました。それぐらい嬉しいです。ありがとうございます。

意識して楽しいこと、些細な幸せを探していきたいと思います。

本当にありがとうございます。

お礼日時：2011/08/08 09:54

No.199 回答者： kokokoikoi 回答日時： 2011/08/07 16:30

見捨てられた不安は、インナーチャイルドが癒されたらというか。

。。自分に自信がついてくると自然に消滅していますね。たぶん、今の自分でいいんだって思えるからだと思います。

また、どこで癒されたかと思えるのは、人それぞれじゃないかと思います。完全にというよりもどこで自分が良しとできるかだと思いますよ。人間、完全な人は誰もいませんからね。

この回答へのお礼

ありがとうございます。

そうなんですね。やはり成功体験を重ねていくのがいいのでしょうか？？

お礼日時：2011/08/07 22:28

No.198 回答者： kokokoikoi 回答日時： 2011/07/31 23:15

アラノンは、確かアルコール依存症に関係あるのだと思いました。

自助グループだと、地域の男女共同参画センターでもあると思いますので、すぐに会員になるのではなくお試しでアチコチに体験して比較されてから入られて下さいね。

毒になる母は知りませんが、毒になる親というのはあります。ただ、著者が外人ですのでもしかしたら
信田さよ子さんの「母が重くてたまらない　墓守娘の嘆き」の方が良いかもしれません。お時間があれば是非、両方を。。。

この回答へのお礼

アドバイスありがとうございます。

アラノンに聞いてみたところアルコール依存症ではないACグループがあるようです。

私の市の男女共同参画センターには自助グループはないそうです。違う市を探してみます。またパソコンでいろいろ見てみますね。

あと、見捨てられ不安というのはインナーチャイルドが完全に癒されたらなくなりますか？？また完全に癒されるということはあるんですか？？

お礼日時：2011/08/07 00:49

No.197 回答者： kokokoikoi 回答日時： 2011/07/29 20:38

そうだったんですね。

まあ、今からヤンキーやるわけにはいかないと思いますが、知り合いには遭いそうもない所で変身してみるのもいいかもしれないですね。
あと、少しお金を貯めて、日本語が通じない所へ行って暴言吐くのもありかも。。。誰にも迷惑かけないし、相手は日本語通じないから気分悪くもしないし。。。

あとは、大自然の中なら、大きな声で思いっきり暴言吐くのもできるように思えますが。。。

この回答へのお礼

ありがとうございます。色々考えてみます。

あと地元に自助グループがありました。アラノンというグループで全国？にあるようなのでちょっと行ってみようかと思います。肌に合うかどうか 一度行ってみたいと思います。

一回じゃわからないかも知れないけど。アラノンに行った方の経験談とか読んでみると結構良さそうなので。

行動しないと何も変わらないし、催眠もいつ行けるかわからないので。

毒になる母という本があるみたいで、手元にないので読んでませんが読んだ方の感想に許さなくていいと書いてあるそうです。でも私は許したいんです。時間はかかるかも知れないけど許せないままはイヤなんです。毒になる母も読んでみようと思います。

お礼日時：2011/07/30 09:49

No.196 回答者： kokokoikoi 回答日時： 2011/07/22 23:57

＞また同じことしないかって。

また罵倒しないか、依存しないかって。

ウ～ン、大丈夫じゃないでしょうか。だって、そうしないですむ人と出遭えているんですから。
人間、変わってくると、恋愛に限らず不思議と今までと違った人達に廻り合えてくるんです。hanaodoreさんは、今、その過程を歩み始めたのではないかと思いますよ。

＞AC、それに伴う病気持ってても恋愛していいですか？？私的にはAC回復し、病気治ってからと思ったけどそしたらいくら時間あっても足りないと思って。

恋愛して下さい。(^_^)v回復や治癒をと意識しようとしてもたぶん、はっきりとここでもうＯＫ。。というのはわかりません。私自身、回復したと思っていても奥底にしまって忘れてしまっていたものは、未だに出てくることがあります。ただ、出てきてもそれに立ち向かう力がついているので、それほど気持ちが落ちることはなく、壁を乗り越えることができています。

＞夢はまだよくわかりません。ほんとは夢欲しいけど。夢を追い続けたい気持ちもあるし。

では、少しずつ探してみましょう。

＞あとは私自身土台ができてないから揺れるんですよね。流されやすくて。趣味とかないし。ポジティブにもなりたいし。なんて、これを全部クリアしてたら時間足りませんね。

まずは、揺れている今の自分、流されやすい今の自分。。。を認めてあげましょう。時間は、考えなくても良いように思います。１つずつクリアするかもしれないし、一気に全部クリアするかもしれないし。。。それは、hanaodoreさんが今の自分をしっかりと認めて、自分を好きになることで変化は急速に現れてきますから。。

＞でもポジティブで土台もしっかりしてて夢も追いかけてて楽しんでて恋もしててって人がいるんです。だから目指したい。けどちょっと疲れた。

今の夢できたじゃないですか。そんなhanaodoreさんをイメージするとどんな感じでしょうか。そして、
イメージできた時のhanaodoreさんの気持ちはどうでしょうか。

＞その人にはAC、病気ないし。何であたしはACなんだろうなぁ。過去をどうこう言ってもどうしようもないと頭ではわかっています。

ＡＣだって、病気だっていいじゃないですか。それと仲良く付き合っていく気持ちもでるといいですね。
ＡＣであるhanaodoreさんを好きになりましょう。
きっと、hanaodoreさんもＡＣで良かったと思える日が来ると思いますよ。

この回答へのお礼

こんばんは。

アドバイスありがとうございます。自分認められるようにがんばります。

私はヤンキーになりたかった気持ちもあったんです。中学の時。でも親に心配かけるとかで結局なれずにいました。

今になってヤンキーになりたい気持ちが溢れてきています。かと言って学生でもないしなれないし。とにかく派手に動き回りたくて暴言も吐いてみたい。あとは、根っこに持ってる言葉遣いがすごく悪いです。

でもひとしきり派手に動き回ったり暴言吐いたりしたら言葉遣いさえも変わる気がします。

何かヤンキーのようにできる方法はないでしょうか？？変な質問ですみません。お願いします。

お礼日時：2011/07/24 19:29

No.195 回答者： kokokoikoi 回答日時： 2011/07/21 17:20

インナーチャイルドに話しかけたら、色々なことを思い出しているのは、ＯＫだと思います。

で、その時にhanaodoreさんはどうして欲しかったかを思い出して、インナーチャイルドに「本当は、〇〇して欲しかったんだよね。してくれなかったから、悲しかったんだよね。」って言ってあげて下さい。
そうやって、泣けるようになった自分を労わってあげてくださいね。

催眠での効果があったから、今まで奥にしまって忘れていたことが出てくるのだと思いますが、
hanaodoreさん自身が受け入れられるようになっていなければ、出てこないことだと思います。

色々な事を思い出して、思いっきり泣きましょう。

この回答へのお礼

ありがとうございます。

恋とか恋愛したいんですけど恐いんです。また同じことしないかって。また罵倒しないか、依存しないかって。でも寂しいし。AC、それに伴う病気持ってても恋愛していいですか？？私的にはAC回復し、病気治ってからと思ったけどそしたらいくら時間あっても足りないと思って。


夢はまだよくわかりません。ほんとは夢欲しいけど。夢を追い続けたい気持ちもあるし。


あとは私自身土台ができてないから揺れるんですよね。流されやすくて。趣味とかないし。ポジティブにもなりたいし。


なんて、これを全部クリアしてたら時間足りませんね。


でもポジティブで土台もしっかりしてて夢も追いかけてて楽しんでて恋もしててって人がいるんです。だから目指したい。けどちょっと疲れた。


その人にはAC、病気ないし。何であたしはACなんだろうなぁ。過去をどうこう言ってもどうしようもないと頭ではわかっています。アドバイスお願いします。

お礼日時：2011/07/22 09:42

No.194 回答者： kokokoikoi 回答日時： 2011/07/19 17:11

その年代、年代で、できることは違います。

若い時だったら、できないことが今はできるという事も沢山あると思います。hanaodoreさん、過去にやりたかったけれど、できなかった物で今でも実現できそうな事を探してみませんか？たぶん、形は変わってくるかもしれませんが、それが見つかると諦める気持ちも減るように思えます。

男性のメル友、今までの方とは違うお付き合いができそうですね。彼に気になる人がいても、今はいいのでは？男女問わずhanaodoreさんが楽な関係を築けることの方が大切だと思いますよ。無理しないで付き合えるのっていいですよね。(^_^)v

元ヤンであっても元ですからね。
彼に彼女ができた時は、その時に考えて、今は考えるのを止めましょう。
＜今を大切に＞して下さい。

大成長ですよ♪♪

＞ゆーっくり自分を好きになりたい。なれるようになりたい。なれますか？？

はい、ゆっくり自分を好きになりましょう。なりたいって思ったら、なれますよ。

この回答へのお礼

度々すみません。

最近、寂しいとか誰かひとりでもが自分から離れていくんじゃないかという気持ちでよく泣きます。

今日も昼間かなり泣いてしまいました。その時にインナーチャイルドに色々話しかけてます。その後、催眠にかかった時のように大人の私がまるで子供になったように色々思い出し、ひとりで色々なことを喋りは泣いて喋りは泣いての繰り返しをひとりでしてました。というか、こんな風になるとは思わずに。本当はひとりだと危険なのかなぁとも思いましたが実際催眠にかかってるわけではないので大丈夫かな、と思いつつ。例えば「お父さんはなんで○○←私の名前です。のこと捨てたの？？」とか思いもよらぬ言葉や想いがどんどん出てきまして。これを繰り返して泣いていけばACも改善していくんでしょうか？？

ちなみに何でこうなったかというとACのブログがありそれを読んで刺激されるのもありますが、納得もできる内容、そして思い出せるんです。思い出すことが私は悪いこととは思っていないし、泣いて変わるならいいのかと思っています。以前kokokoikoiさんも受け入れられるようになったら出てくると教えてくださりましたし。でもそれは催眠の場合ですかね？？

お礼日時：2011/07/19 18:19