運動でいびき解消ですという本、効果ありますか？

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質問者：come75
質問日時：2008/06/07 15:18
回答数：2件

いびきに悩まされてる者です。かなり大きないびきです。手術などが怖くて、いびき解消グッズを検索していたら、「運動でいびき解消です」という本を見つけました。理にかなった舌や顎の運動があるのですが。
その本はいびきを解消できるのでしょうか。本を読んで経験のあるかた、解答おねがいします。経験のないかたも、解答おねがいします。

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回答 (2件)

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No.2

回答者： iseria11j
回答日時：2008/11/29 14:45

本を読んだことはありませんがお答えします。

そもそもなぜいびきをかくのかと言いますと、
睡眠中に体がリラックスするので、顎が下がり、
また舌も後方へだらりと下がり、空気の通り道
（気道）を塞ぎます。
呼吸をすると空気抵抗でのどの奥（図：咽頭部）周辺の粘膜が振動しあの音が出るのです。
その本が正しいとはいえませんが、正しい方法さえ知れば、誰でもいびきは改善できます。