高校生です。
土曜日は部活の時間が長く、激しいランニング、
日曜日はそのせいで筋肉痛がつらい・・・
月曜日は痛みがとれずに、つらい形で一週間のスタート・・・
という日々なのですが、今日は、日曜日、ということで、
朝から筋肉痛(足の、脛の前後が特に)なのです・・・
本当は土曜日に、ちゃんとストレッチすればいいのでしょうが、
自分でもそれなりにストレッチはしましたし、
筋肉痛になってしまったのは仕方がないことです。
できれば、明日から、100%の状態で一週間を始めるために、
明日までに筋肉痛を治す方法がありましたら教えてください。
心がけるべきことや、こうすればいいなど、何でもお願いします。
A 回答 (1件)
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