大胸筋の間

当方、左と右の大胸筋の間が結構開いているのですが鍛えれば埋まっていくもんでしょうか？

No.1 回答者： silver_k 回答日時： 2009/02/10 13:58

こんにちは。

僕もこの悩み、結構あったのですが。
最近少し改善されてきましたので、情報共有にと思いまして。

ジムで筋トレしているのですが、
・バタフライマシンをなるべくゆっくりと
・ダンベルフライ
・プッシュアップ（腕立て伏せ）を肩幅より内側に

これを重点的にやっていて、
なるべく、胸の内側を意識してトレーニングしています。

ダンベル筋トレのわかりやすいサイトをご紹介します
http://筋トレcamp.jp/chest/index.htm

参考URL：http://筋トレcamp.jp/chest/index.htm

この回答へのお礼

なるほど！
分かりやすい説明ありがとうございます！

お礼日時：2009/02/10 15:43