姿勢を良くするためにヨガやピラティス整体など、

20歳♀です。私はすごく猫背＋少し体が歪んでいるみたいなんです。
なので姿勢を良くするためにはヨガはピラティスが効果的だと聞いたのですがどうなんでしょうか？
また整体は何回か通わなくてはならないんですか？
意識的に胸を張って歩いてもだんだん背中が丸くなってしまい困ってます；；

No.1 ベストアンサー 回答者： nitto3 回答日時： 2009/03/20 19:43

ヨガやってても油断したら背は丸くなってしまいますよ。

ことあるごとに背筋を伸ばし、腹をへこますことを意識する必要がありますね。
ピラティスもやって見ましたがよく分りませんでした、いい講師に当たるといいのかな。
整体は他人任せですから余計にそのとき限りになるでしょうね。

この回答へのお礼

ありがとうございました！

お礼日時：2009/03/20 20:02