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文面から察するしかありませんが、エアロバイクはもともとそういう乗り物ですから、お尻だけで上半身を固定してしまうような乗り方だとお尻に体重がかかり過ぎて仰るような痛みを伴うことはおおいにかんがえられます。
お使いのエアロバイクのハンドル高さが調整できるようならハンドルを低くしてサドルを高くしてみてはいかがでしょうか?
多少なりとも腕に体重がかかればお尻への負担は少ないとおもいます。
またこうすることで脚だけの運動からある程度上半身も使うことになりますから効果があがるとおもわれます。
19才とお若いのですからウォーキング(早歩き時速8~10キロくらい)を一時間くらいやったほうがエアロバイクよりはいいですよ。
良い姿勢で行うウォーキングはダイエットには効果抜群ですから。
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