26・女です。
この数年ずっと、本当の自分を抑えて生活してます。
というか自分で何が本当かもよくわかりませんが、とにかく今感じるのは
・明るさがなくなった
・人に極度に気を使う・
やりたいことができてない
・体の反応として人が怖い。あがってしまう。
・胸や喉が苦しい感じ。何か言いたい言葉や出したい感情を抑えてる感じ
・無表情
・"こうすればいい(というか本来の自分ならそうしてる)"と思うのにできない
・自然なコミュニケーションが取れてない
です。
きっかけはたぶん、先輩にあたる人とのルームシェアを始めたことだと思います。
次第に自分が趣味で集めてた、ポスターなどのスクラップブックなども見なくなっていったように思います。いつの間にか人間らしい部分がなくなっていったというか…
今は実家に戻り新たなスタートを切りましたが、いつの間にやら本来の自分じゃない状態で先輩と別れてしまったので、心残りがあります。人を介して話し合いの予定はありますが、そこで素直な私の気持ち・相手の気持ちが明るみに出るかわかりません。
ともあれ、泣けばすっきりできるとおもうのに胸辺りで抑えてしまい泣けません。
どうしたらワンワン泣けますか?
No.2ベストアンサー
- 回答日時:
自分で自分を否定していては、自分が可哀想です。
泣くことも、どこかでいけないとしてしまっているのでしょう。
感情を出してはいけないと、時代や周りがそうさせていると思います。
溜めてしまった感情は、人を不快にしますが、その場で出てくる感情は、人とのコミュニケーションを円滑にするそうです。いつもあるがままなら、他人にとってもすがすがしいものです。
今、私がちょうど読んでいる本が根本的に救ってくれそうです。
越智啓子さんの「インナーチャイルドの癒し」です。
おすすめです。
No.4
- 回答日時:
>>どうしたらワンワン泣けますか?
人は本当に悲しい時、辛い時には感情が表に表れにくいものなのです。
今は泣けなくとも、時期がくればワンワン泣けます。
無理に泣こうとしても、それは無理です・・・時期を待ちましょう。
感情について・・
感情を抑えてしまうのは・・体のためにも、心のためにもよくありません。
しかし、感情を抑えてしまう癖がついてしまうと、感情の発露が中々出来にくくもなってしまいます。
まあ、日本人の殆どがこの様なタイプかも知れませんね。
感情は抑圧しては身体にも心にも良くはないのですが、感情を抑制することは大切です。
抑圧・・感情を出すのは悪いもの、と心の奥等で思ってしまって無理やりに感じなくしてしまうこと。
抑制・・自分が主体となって、今はこの感情を出さないでおこうとか、昇華の方向へ持って行くもの。適当な時期(時間)に感情を発散するのもあり。
感情が自分のコントロール下にある状態。
これは練習が必要ですが、できるようになります。
こうなると、生活が一変します・・・
現在できること・・誰も人のいない様な場所に行って、大声で叫ぶとか、壊れても良い様な物を壊すとか、悔しい・悲しい・・などの気持をノート一杯に書くとか・・
少しでも感情を発散させないと・・心が疲れてしまいます。
出来る事から・・
No.3
- 回答日時:
難しい質問ですね。
人の感情は、自分自身でしかコントロールできないと考えます。
喜怒哀楽が無くなってしまっているとのことのようですが、ルームシェアをしたことに何かトラウマがあると素人診断します。
何かあったのでしょうか。そこを突き詰めて、過去を決着していかないと、明るい未来はないような気がします。
対処療法としては、軽いうつ症状が出ていると思いますので、心療内科、精神科に一度行ってみることをお勧めします。
抗うつ薬を飲めば、気分は上がってきますので、一時的ではありますが活動的になれます。
出来れば、カウンセリングを受けられたらいいかと思いますが、費用がかなり掛かりますので、検討の上受けられてください。
泣くより、笑える人生を歩んでください。
その為に、今しか出来ない事を一つでも多くやってみてください。
ありがとうございました。
泣くより笑える人生歩みたいです。
今の私はお金がないので残念ながら精神科は受信できそうにありません。
その代わり、思ったことをノートに書き出してみます。
頑張ります。
No.1
- 回答日時:
こんにちは。
>どうしたらワンワン泣けますか?
これが質問の主旨ということで宜しいですか?
こちらを参考にしてみてください。
http://www.google.co.jp/search?hl=ja&q=%E3%81%A9 …
ご回答ありがとうございます。
手元にPCがないので、取り急ぎお礼のみ失礼させて頂きます。なんだかいろいろ疲れてしまいました…
全てを手放したいです。楽になりたいです。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- その他(悩み相談・人生相談) 大切な人に寄り添えるようになるには 7 2023/05/25 11:09
- 知人・隣人 明日、会社の先輩にパワハラを受ける可能性がある 10 2022/04/14 03:40
- その他(悩み相談・人生相談) これ、異常ですか?ある症状があり、悩んでいます。 ・常に愛されたいという思いが頭の中に強くあり、憂鬱 5 2022/11/12 17:11
- その他(悩み相談・人生相談) これ、異常ですか?ある症状があり、悩んでいます。 ・常に愛されたいという思いが頭の中に強くあり、憂鬱 2 2022/10/25 15:20
- 会社・職場 情緒不安定 この季節の変わり目、体調不調や気分の低下など誰にでもある事なんだろうと思います。 私もそ 2 2022/10/30 04:18
- その他(悩み相談・人生相談) 親に頼るって情けないことでしょうか? 7 2022/06/14 01:05
- 発達障害・ダウン症・自閉症 発達障害の症状なんでしょうか?発達障害持ちなのですが、こんな症状があり、悩んでいます。 常に誰かに依 3 2022/11/12 14:24
- 友達・仲間 こんな私でもやり直せますか? 5 2023/03/14 00:16
- 不安障害・適応障害・パニック障害 大人になってから感情をごまかすのは上手くいってるのですが、元々親が親戚の子に優しいだけで激しく嫉妬し 1 2023/08/10 11:11
- 片思い・告白 直属の上司への恋心を抑える方法 現在24歳の会社員です。経歴は3年目です。 気持ちと頭が裏腹で、ここ 1 2022/04/23 18:25
関連するカテゴリからQ&Aを探す
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
感受性が鋭いとはどういうこと...
-
恋愛感情って本能的な感情に近...
-
夫のアスペルガーを疑っていま...
-
最近自分に今何がしたいか問い...
-
泣いてる人をみて笑う人います...
-
私は最低な人間です。ネガティ...
-
本当に辛い人は「つらい」と言え...
-
可愛いものを壊したくなる
-
やってはいけないことをやって...
-
情を切り離したい、記憶から消...
-
失感情症や感情鈍麻といわれる...
-
機嫌の差が激しいことを何と言...
-
自分のペースが崩されるとメン...
-
ときどき、急に言葉では言い表...
-
幸せになると死にたくなる・・・。
-
生身の人間に恋愛感情が湧かな...
-
暗闇、幽霊などへの恐怖が治らない
-
羅生門の疑問点
-
熱い人とクールな人 どっちが好...
-
メールを返せない
おすすめ情報