![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?e8efa67)
A 回答 (3件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.3
- 回答日時:
自重の筋トレを行うと良いと思います。
トレーニング初心者でしたら腕立て伏せ、腹筋運動、スクワットの三つを行えば身体全体のトレーニングになります。
継続される事で効果が出てきます。
No.2
- 回答日時:
他の質問にあるように楽なダイエット法が無いように楽な筋トレはありません。
皆さん2,3年以上かけて真剣に筋トレしてある程度の体を作っているのです。
人間の体ですからよほどの素質が無い限りそんなに変化しません。
医学的にも即効で身体が変わる方法など存在しません。
地道に筋トレで追い込んで食事を多く取るしか方法がありません。
楽な方法、速攻な方法はありません。
No.1
- 回答日時:
この回答へのお礼
お礼日時:2009/07/19 16:39
至極真っ当なご回答でその通りですが、
できれば腕と胸を重点的に効率のいい方法が知りたいです。
参考URL以外でも良さそうなHP等がありましたらお教えください。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 友達・仲間 貧乳いじりしてくる友達についてです。 JKです。 私の友達は貧乳いじりをしてきます。Bぐらいです。私 7 2023/06/26 23:17
- 着物・浴衣・水着 水着の着用方法について。 大学生です。友人に誘われ、ダブルデートで夏にプールに行こうという話が持ち上 3 2023/06/16 00:26
- ダイエット・食事制限 この体型ってかっこいいと思う?? バスト81 ウエスト52 ヒップ81 太もも46 ふくらはぎ28 2 2022/11/21 19:51
- その他(悩み相談・人生相談) 体型コンプレックス 3 2023/06/28 18:17
- 筋トレ・加圧トレーニング ウエイトトレーニングに質問します。初心者です。 5 2022/06/20 16:58
- その他(ファッション) BMI17.9の女ですが、シルエットが緩めの服を着ると体格がごつく見えて困ってます 冬服の暖かいニッ 2 2023/01/07 00:39
- 筋トレ・加圧トレーニング 170cm、59kg、20歳男です。 2年前まで筋トレをしていて、今より5kg体重がありました。 そ 2 2023/03/23 10:16
- ダイエット・食事制限 ワイシャツがきついということは、どの部位が太っているのでしょうか?丈はぴったりです。 腕を90℃以上 4 2022/10/19 12:14
- ダイエット・食事制限 筋トレ、ダイエットについて。 身長170cm、体重90kgの男です。 食事は平日は普通の3食、休日は 7 2023/07/24 20:18
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレ、ダイエットについて。 身長170cm、体重90kgの男です。 食事は平日は普通の3食、休日は 3 2023/07/24 21:05
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
筋トレができない。 すぐプルプ...
-
筋トレって回数数えてやらない...
-
筋トレで良い体になるには 何年...
-
筋トレとデベソの関係
-
筋トレ界隈の人から見るとこの...
-
筋トレをしていておやつに煎餅...
-
夫婦50代です。今更ながらのセ...
-
ジムに行くと絶対男性にジロジ...
-
ジムでいやらしい目つきで見て...
-
体重を増やしたいです。 増量に...
-
生活保護受給者がスポーツジム...
-
中学生男子です お腹と胸がでて...
-
ファミマバイトの「トレーニン...
-
彼女を抱きしめているときに、...
-
居心地が悪いスポーツジム
-
筋トレを始めて、4ヶ月たちまし...
-
ウォーキングで、ダンベルを持...
-
筋トレ初心者です。 今やってる...
-
筋トレ3カ月で全く変化があり...
-
女性ボディビルダーは運送業や...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
筋トレ後のバナナは体重72キロ...
-
筋トレの限界重量って人や筋ト...
-
トレーニーの方達は 「だり〜、...
-
筋肥大トレーニングについて質...
-
筋トレとデベソの関係
-
江戸時代の人って筋トレ的なト...
-
バランスボールで有酸素運動
-
男らしい胸板にするには自重ト...
-
筋トレの分割法についての質問...
-
筋トレを始めようと思ってます...
-
家で一日中筋トレしたらムキム...
-
筋トレにHIITを組み込むのはあ...
-
ジムでトレーニングする時、筋...
-
ダイエットのために一ヶ月ほど...
-
筋トレって回数数えてやらない...
-
20歳男性です。小学生の頃から...
-
筋トレと超回復
-
家で道具を使わない筋力トレー...
-
お腹やせ。
-
痩せる為にジムで毎日1時間ハー...
おすすめ情報