バナナジュース太りますか？ダイエットしたいのですが

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質問者：ponyocyan
質問日時：2009/08/27 08:57
回答数：2件

はじめまして
私は２５の女です　身長１５５　体重４４です
仕事は夜バイトで週３　ラウンジで酒はほとんど飲みません、タバコは吸いません

睡眠は不規則で１日平均１０時間以上（熟睡）
睡眠薬、薬などは飲みません
ここ最近１週間は昼起きて　バナナジュースの中にバナナ（１～２本）、豆乳、黒ゴマ、きな粉、コラーゲン、青汁、エビオス錠、黒酢
をいれて毎日２回位飲んでいます

普通の食事は時間バラバラの食生活でひじき、大豆、こんにゃくの炒め物などです。食べる量は前よりへったのですがバナナジュースを飲んでから太った気がします
私はだいたい４０キロ位を維持したいのですが
いいアドバイスなどあったら教えてください
２か月前に生理が止まり　今は低用量ピルを服用しています

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回答 (2件)

No.1ベストアンサー

回答者： kumataro_
回答日時：2009/08/27 09:29

質問者さんは既に痩せすぎです。

155cmの44kgでBMI=約18.3。
まして40kgまで落とすとBMI=約16.6、餓死寸前の状態になりますよ！

BMI云々以前に、25歳で生理が止まってるってこと自体、
「既に痩せすぎ」という身体からの警告です！

質問者さんは夜のお仕事ということで、やはり女らしさも求められるでしょう。
どこかの国の飢餓難民みたいなガリガリの身体だと、男性にモテませんよ。

もう少し太りましょう。
脂肪よりも筋肉をつけましょう。
タンパク質を多く取るようにして、
その上で軽い筋トレ（腕立て、腹筋、スクワットなど）。
とりあえずBMI=約20となる48kgぐらいを目指しましょう。