女性、29歳、身長164センチ、69キロです…
半年で12キロも太ってしまいかなり悩んでいます…
24歳の時にウォーキング、ストレッチで10キロやせたことがあるのですが、今回は何をやっても体重が減らずちょっと困っております。
今はランニング、夜ご飯を少なめにする、たんぱく質を減らす、ダイエットサプリを食前に飲むといったことをしてます。
1ヶ月続けてますが、ほとんど体重も変わっておらず、体調はなんだかだるいです。
しかも、急激な体重増加が原因で階段で転んだ拍子に左膝を痛めてしまい、今は運動すらできなくなってしまいました。
2ヶ月後に旦那とハワイに行くので、どうにかその時に水着を着たいと
思ってます。
減量に成功された方、何かよい方法がありましたら教えてください!!
ついでに、ダイエットの時座右の銘にしていた言葉など教えてください。
A 回答 (11件中11~11件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.1
- 回答日時:
困っておられるご様子ですが
健康に対する基本的なお考えに
心配しています。
たんぱく質は体に無くてはならないのですよ。
食事の時間はゆっくりと
よく噛んで食べておられますか?
3食きちんと、
バランスに心がけ
快食、快眠、快便
無理なことをされておられるような貴女に思えて仕方ありません。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 体重が減らない 今後どうすればダイエットが成功できるか? 現在ダイエットをしている29歳女です。 1 6 2022/11/01 08:20
- ダイエット・食事制限 ダイエットについて 私は以前ダイエットをしていました。2年ほど前です。 その時は身長154センチ体重 4 2023/03/12 21:59
- ストレッチ・体操・エアロビクス 筋トレ 増量減量 水膨れ 腰痛 マラソンランナー 2 2022/04/23 03:41
- ウォーキング・ランニング ダイエットについて 7 2022/04/01 14:59
- ダイエット・食事制限 朝ごはんを食べないと太るのでしょうか? 今まで 朝ごはん…スクランブルエッグ・コーヒー 昼ごはん…菓 8 2023/04/03 08:08
- ダイエット・食事制限 ダイエット中の運動について 私は今中学生でダイエットをしています。 ダイエットって言っても食事制限は 7 2022/03/30 16:43
- ダイエット・食事制限 ダイエット方法について 3 2023/06/07 08:32
- ダイエット・食事制限 どうすれば華奢に痩せられるか 詳しい方教えてください。20代後女性です。 身長156cm、体重50k 13 2023/08/25 09:09
- ダイエット・食事制限 私の体質でやせる方法 6 2022/03/28 19:41
- ダイエット・食事制限 1ヶ月で確実に2キロ太りましたどうしたら戻せますか 4 2023/02/18 01:03
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
毎日足湯したら代謝が上がった...
-
私のダイエット、大丈夫ですか?
-
ジムでエアロバイク30分500kcal...
-
54キロ→51キロ!最終的には42キ...
-
ダイエットを邪魔されすぎて困...
-
どうしても痩せない
-
ずっとダイエットしてるのに痩...
-
減量に成功しましたが、すぐに...
-
ダイエット ジョギング エアロビ
-
制服JKがミニスカだったり好み...
-
ジムのプール利用について(水...
-
身長が、155,6㎝の、体重56,57...
-
スポーツジムに通って痩せた人...
-
特技がとにかく脚が速いってど...
-
この男性心理は? ①マッサージ...
-
ジムに行きたいけど踏み出せない
-
女性の足が好きな人はいますか
-
痩せ体質の下半身太り
-
足フェチや脚フェチは多いのですか
-
「脚が太い」と悩む彼女への言...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
ダイエットを邪魔されすぎて困...
-
半年で20キロ痩せたいです。
-
二ヶ月間で約8キロの減量はペー...
-
痩せるのは簡単だと思う人
-
あと2キロが落ちない・・・
-
ずっとダイエットしてるのに痩...
-
運動しないとやせませんか?
-
51,4キロから46キロへ!→ゴー―し...
-
華奢になりたい!
-
ジムでエアロバイク30分500kcal...
-
おじさんはなぜブヨブヨしてい...
-
ダイエットのスランプ??☆体重...
-
これって停滞期?
-
踏み台昇降
-
性別:女
-
毎日足湯したら代謝が上がった...
-
運動なしのダイエット方法
-
10キロ以上痩せたのに・・・
-
私のダイエット、大丈夫ですか?
-
54キロ→51キロ!最終的には42キ...
おすすめ情報