水泳、器械体操、空手、ダンス

体を柔らかくして新陳代謝を良くし体の老廃物を出しやすくする
ことを主な目的として水泳・器械体操・空手・ダンスの４つのうちどれかを選ぶとするとどれが一番効果的でしょうか？

また痩せたり筋力をつけるには水泳が一番でしょうか？

No.1 ベストアンサー 回答者： setsunajt 回答日時： 2009/12/24 18:54

痩せたり筋力をつけるなら水泳が一番だと思いますよ。

体を柔らかくして新陳代謝を良くし
体の老廃物を出しやすくすることを主な目的の方は難しいですね。

スポーツではなくヨガとかどうでしょうか？
http://yoga.e-kirei.org/yoga002.html

この回答への補足

しかし選択肢が４つしかないので体を柔らかくして/新陳代謝を良くし/体の老廃物を出しやすくする　
全部でなくてもいいので当てはまるものに近いもにがあったら教えてください。

補足日時：2009/12/24 20:09

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。ヨガもいいですね^^

お礼日時：2009/12/24 20:08