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ウオーキングの歩数

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  • 質問者：hsk2600
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

健康管理上、一日の歩数は一般的に10000歩を目安にとよく聞きますが、それは仕事などでの歩数でしょうか？それとも、歩数計などで、しっかり歩数など休みをせずに歩き続けた歩数でしょうか？よろしくお願いいたします！

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A 回答 (1件)

No.1ベストアンサー

  • 回答者： isoworld
  • 回答日時：

　家事であれ、仕事であれ、遊びであれ、スポーツジムのトレーニングであれ、１日に歩いた歩数の合計が１万歩になるようにすることが健康管理の目安だということです。



　通勤によく歩き、家事でも仕事でも歩くことの多い人は、自然と１万歩は確保できます。１日に合計で８ｋｍほど歩いていれば大丈夫です。
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この回答へのお礼

ありがとうございます。納得です！

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お礼日時：2010/01/05 17:17

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