筋肉痛・・・

筋肉痛になっているのですが、ストレッチをするのとしないのとでは、治りの早さは違いますか？？

No.2 ベストアンサー 回答者： hippie#2 回答日時： 2003/05/29 17:26

ここの「筋肉痛になってしまったら」というところをご参照ください。

http://www.walking-style.com/keeton/040/advice.p …

ストレッチについてはここがわかりやすいです。
http://www.sports-n.com/s_run/htm/0402-j.htm

筋肉痛になってからストレッチをするのではなく、運動の後、筋肉痛になる前に予防として十分なストレッチをすることが大事なようですね。
今はゆっくりお風呂につかったりマッサージに行ったり、体を休めてください。

参考URL：http://www.sports-n.com/s_run/htm/0402-j.htm,http://www.walking-style.com/keeton/040/advice.p …

この回答へのお礼

いろいろ参考にさせてもらいました。
ありがとうございました

お礼日時：2003/05/29 21:35

No.1 回答者： noname#4219 回答日時： 2003/05/29 17:11

ぜんぜんちがう。