急に血圧が上がるときがあるのですが。。。

急に血圧が上がるときがあるのですが。。。

４３才、男　175ｃｍ75ｋｇ
現在毎朝２錠、血圧の薬を飲んでいるのですが（ディオバンとアムロジン、服用している現在は135-90くらい）夕方から夜にかけて急に血圧が高くなるときがあります（160-98くらい）。
こんな時に病院に行くわけにも行かず困るのですが、何か血圧を下げる良い方法があれば教えてください。
よろしくおねがいします。

No.1 ベストアンサー 回答者： danbosan 回答日時： 2010/01/30 05:23

私も血圧の薬を飲んでます。

誰にでも効果があるか分かりませんが自分流の方法として、その場駆け足(立ったままダッシュ？）を２０～５０回ほどする事で血圧を下げたりしてます。
短時間で効果が出るので暇が有ればやってます（暫くは筋肉痛になりましたが・・・）

理由ですが(あくまでも憶測です）
足を早く動かす事で下半身の血流が良くなる。
人の体は夕方以降になると寝る為に冷えてくるので暖める事で血圧が下がる。
辺りかなと思ってます。