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No.2
- 回答日時:
病院の検査で、気管的なものに異常がみられなければその可能性が高いです。
私も、2年以上これで苦しんで居ます。自律神経の薬は色々ありますので、
医師に相談して合った薬を処方されるといいと思いますが、
もしストレスなど原因が明確であれば、その根本を何とかしなければならないんですよね。
私も薬にばかり頼りたくないので、森田療法の本などを読んだり(私には文章が難しいですが)
、呼吸法をやってみたり、色々模索してはいますが、周期的に悪くなるんです。
今がそのピークの時期。
ツボ押しは一時的ですが効果はあります。
足のくるぶしの上(内側の方)から指3本上の「三陰交」というツボ、首を前に倒して首の後ろに手をまわし頸椎を下へなぞると、骨のでっぱりがあり、そのすぐ下にある骨のくぼみの「大椎」というツボ、
あと、足の裏には色んなツボがありますので、ツボ押し踏みなどの健康グッズで刺激するのもいいかも。
「大丈夫!」と暗示かけて自力で克服した方もいるので、前向きになりましょう!
ただ、「頑張らなくちゃ」と気負ったり勢い勇んだりしてはプレッシャーになってしまい、
逆効果だと聞いたことがあります。
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