以前、パニック障害を患っていした。
1年数ヶ月前に完治しましたが、いまだに、パニック障害の症状に似たことが起こるとフラッシュバックのように思い出されてしまいます 。
例えば、吐き気、軽いめまい。
これらはパニック障害でなくても起こる不調ですが、大丈夫かなあ?と心配になるのです。
それは一時のことで、不調を引きずることもないし、心のどこかでは、大丈夫~という気持ちがあるみたいで、過ぎてしまえば何でもないのです。
それ以上の大きな不安や発作になることは全くありません。
しかし、不調が起こると、パニック障害のことを頭がよぎってしまう…
年月が経てば自然と忘れられるものでしょうか。
どうしたらこの思考回路を断てるのでしょうか?
同じような経験をした方、乗り越えた方、是非お話を聞かせてください。
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