No.1ベストアンサー
- 回答日時:
おはようございます。
意識して直すしかないでしょうね。
意識して食べ物を噛む回数を増やす。
そしゃくする事で消化吸収を良くし胃にも優しく、食べ物を良く味わう事が出来ますよ。
「満腹感」よりも「味わう」事を考えながら試してみても良いかな。
早食いすると満腹感を感じる前に食べ過ぎてしまう事が有りますよね、あまりゆっくりもして居られないでしょうけども注意しましょうね。
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