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No.2ベストアンサー
- 回答日時:
水分を1日に2リットルくらい飲むことです!
便秘薬を飲み続けるのはあまり良くないです。
私も便秘症だったのですが、結果水分が足りていなかったようです。
あとは、毎日寝る前に腹筋などの筋トレと、ストレッチ。
時間があれば、ストレス解消でランニングなど・・・。
続ければきっと、体は変わってきます!
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