重度の冷え性（？）改善方法について

重度の冷え性（？）改善方法について

もともと冷え性持ちなのですが、ここ最近特にひどいです。
夏なのに足に靴下、レッグウォーマー、その中にカイロを貼って生活しています。
エアコン、扇風機はつけていません。
全身がだるく、疲れやすいです。
そのためすぐに横になってしまいます。
ひどい時は全身が冷えている感覚があります。

上記を踏まえて質問なのですが、
(1)どのようにしたら症状を改善させることができるのでしょうか？
(2)本当に冷え性なのでしょうか？冷え性以外の症状は考えられますか？
(3)お勧めの病院はありますか？

No.2 回答者： Meltyhot 回答日時： 2010/07/16 03:38

私の試した方法をいくつか…参考程度に

岩盤浴!真冬でも芯からポカポカになります。
あと飲み水を常温、又は白湯にする、ショウガを良く食べる
（飲み物にいれても良い）
定期的な軽い運動
（オススメは階段上り）
温かい食事をとる。あと食材の色が暖色系の食べ物を食べるといいらしいです。
足湯。手軽な上に速効性があるので、オススメですよ♪好きな入浴剤を入れたり楽しんでみて下さい。

あとどうしてもシャワーだけですませる日は首もとの後ろの方に熱めのシャワーをあてます。（我慢出来るギリギリまで熱い位）3分位。
お試しあれ♪
毎日続けると必ず効果は出てくると思いますよ。

余談に、人間は一番首を暖めると体中が温まってくるらしいです。（TVで医者みたいな方が言ってました）

No.1 回答者： yuyuyunn 回答日時： 2010/07/15 22:37

こんばんは

お風呂ですが湯船に浸かっていますか？
軽い運動などはしていますか？
栄養バランスのいい食生活でしょうか？
無理なダイエットとかしていませんよね

血行が悪いのでは？と思いますが
内科などで相談したことはありますか？