よく深呼吸するとき、鼻から吸って、口からゆっくり吐く。という教えがあります。
これはなにか意味があるのでしょうか?
鼻から吸おうが口から吸おうが、肺などに入れば空気に違いはないと思うのです。
吐くのも、口から吐こうが鼻から吐こうが一緒ではないですか?
むしろ、口から吸ったほうが楽に大量の空気を吸えますし、ゆっくり吐くなら鼻らか吐いたほうがいいように思います。
しかし、ほとんどすべての教えは、「鼻から吸って口から吐く」です。
なぜなのでしょう?
そうしないとなにか不都合があるのでしょうか?
なにかエビデンスがあるのでしょうか?
よろしくお願い致します。
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