ハーブティー

私は生理前に精神がものすごーく不安定になるし、
それが二週間近く続くので、
すごく疲れます。

ハーブティーを飲むとよい、と聞いたのですが、
どんな種類の物がいいのですか？？

また生理痛もひどいのですが、
生理痛に効くハーブティーなんかもあるんでしょうか？？

詳しい方、教えて下さいm(__)m

No.1 ベストアンサー 回答者： blazin 回答日時： 2011/02/24 00:10

一番良いのは、こういう状態の時に身体に優しいお茶には何がありますか？と。

素直に聞く事なんだと思う。
本当に色々あるからね。好き嫌いや個人差もある。
ルピシアとか専門店で色々匂いを確かめたり、テイスティングしてみて。
貴方に一番スッと入ってくるものを選ぶ。
貴方に良さそうなのはカモミールかレモンバーベナかな？
カモミールはりんごのような甘い香りがするハーブ。
消炎鎮静効果、筋肉の緊張を和らげる効果がある。
レモンバーベナは爽やかな香りでリフレッシュしやすい。
鎮静効果もあるからね。
どのハーブにするのであっても、
ハーブの効果の元は揮発成分にある。
ティーポットにお湯を注いだら、必ず蓋をする。
揮発成分を逃さない。
そして蓋を開けて漂う香りも十分に身体に取り入れて。
その後でお茶自体もゆっくりと飲むと。
茶葉を用意して、丁寧に蒸らして、においを感じて、そして味わうという流れ。
その一連の動作自体をゆっくり楽しめるようになると。
貴方の大切な気分転換にもなると思うからね☆