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持久走（三キロ）

締切済

質問者：sakanabump
質問日時：2011/03/05 21:52
回答数：1件

僕は中一のバスケ部です

質問なのですが二週間で持久走（三キロ）を速くする方法ってありますか
僕の所属するバスケ部では毎朝のように朝練として三キロを走っているんですけど
それが最近おそくて仕方がないので誰か早くなる方法を教えてください

ちなみに
朝練の走り方は
体育館を一周二十六秒のペースで走るというものです
いつもその設定タイムに一周差くらいはつけれるのですが
もっと二週間で早くなりたいのでどうか練習方法や走るときのコツなどを教えていただければ
幸いです

どうかよろしくお願いします

ｐｓ
練習方法は外、中それぞれの練習方法を教えていただきたいです。

この質問への回答は締め切られました。

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回答 (1件)

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No.1

回答者： noname#131001
回答日時：2011/03/05 22:18

http://oshiete.goo.ne.jp/qa/1109794.html

同じ内容の質問が過去にあったみたいです。

- 0
- 件

この回答へのお礼

回答ありがとうございます

お礼日時：2011/03/05 22:20

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