糖分取りすぎると翌日眠くなりますか？

昨日の昼にホットケーキを結構食べました。
その後、いつもどおりの時間に寝ていつもどおりの時間に起きたのに、今凄く眠いです。
昨日のホットケーキが関係してるんでしょうか？

No.1 ベストアンサー 回答者： rh7fhg78rw 回答日時： 2011/03/23 18:29

砂糖は炭水化物（糖質）です。

ご飯やパンに多く含まれるデンプンも炭水化物（糖質）です。デンプンはブドウ糖がたくさん結合した多糖類です。

つまり、糖分とは炭水化物（糖質）のことです。必要カロリーの60％は炭水化物（糖質）から摂るように勧められますので、そういうことはないと思います。

炭水化物・糖質
http://www.asahiinryo.co.jp/customer/dictionary/ …

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
たまたま眠くなっただけですね。

お礼日時：2011/03/24 09:12