甘いものを食べ過ぎてしまった…ダイエット中！

閲覧ありがとうございます。

私は高２女子で
１５０センチ４４キロです。

ピーク時で４７キロでしたが
半年～１年で増えたりもしながら４２、３キロまで落とせましたが

暴食してしまい
今にいたります…。


２日に１日で暴食してしまい
(１日のうち１食暴食)
とても後悔します…


今朝は

白米…お茶碗半分
自作の揚げないコロッケ…３つ
こんにゃく入り野菜炒め
黒豆の煮たやつ…少し
みそ汁…１杯

プレーンクッキー…８０グラム
ココアクッキー…８０グラム
ワッフル…２つ
タコ焼き…２つ
チョコレート…２粒
ブラウニー…8センチ×8センチを２つ
ソイジョイ…３本



ご飯の後にクッキーなど
甘いお菓子を

たーんまり食べてしまいます…。

今春休みですが(補習、部活あり)
学校がある間は

400kcalくらいの朝ごはん
300kcalくらいの昼ご飯
100kcalくらいの晩御飯


で運動もしていました。
(登下校計１時間徒歩)


ですがここ３週間
暴食し
満腹感が得られないのです。

炭水化物は摂らないと
過食にはしると聞いたので
お茶碗１杯はすくなくとも
白米を食べようとしていますが

お菓子を１口でも食べると
止まりません…

今朝は
しこたま食べた所で
糖分とった時になる感じ
(頭少しポーっとなる感じ)
がしたので
食べるのを止め
歯磨きしました…。

満腹中枢じゃないのです。
これ食べるのに
１時間くらいかかってました。


(1)なぜ暴食してしまうのでしょう
(2)対策はありますか

(3)いつかおさまりますか

(4)明後日くらいにバイキング行くのですが行っても大丈夫ですか

(5)たまにパンを食べたくなるんですが一気に３個はヤバイですか


新学期に身体測定もあるし
春なのでショートパンツや
ミニスカートはきたいので

ダイエットしたいのです！
目標４１キロです！
皆様よろしくお願いいたします！

No.1 ベストアンサー 回答者： pluto1991 回答日時： 2011/03/28 13:19

肥満の人は脂肪細胞を持っているから、水を飲んでも太る。

っていいますよね。
４４ｋｇなら大したことないと思うのですが、暴食した分は「つかう」という方向で考えてみたらどうでしょうか。
毎日１時間、家の庭に穴を掘るとか、学校まで遠回りして１時間走っていくとか。
健康的でしょ。