No.3
- 回答日時:
ホンジャマカの石塚は、食べ歩き番組でそのくらいは毎週ブラブラ歩きしてますよね。
答え…歩いた分、お腹が空いたからと、食べてしまえば効果なし。ちょっと歩いては立ち止まるのを繰り返しても効果は薄い。
信号待ちがほぼなくて階段や坂道が混じるコースを、負荷をかけるために三キロ程度の荷物を背負うか手に提げ、心持ち速足で歩けば、30分の散歩を1日二回で一ヶ月後ベルト穴一つ分は痩せます。但し、散歩後、砂糖やミルクの入らない飲み物で我慢すること。
それと日の出ている間の散歩にすると、メラトニン分泌が促され、寝つきがよくなる分、夜食や寝酒、夕食後の間食を減らせます。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- その他(ヘルスケア・フィットネス) 身長155 体重50 運動会は基本毎朝筋トレ1時間で休みの日ウォーキングしたりしてます! 痩せないの 2 2023/06/02 15:10
- その他(悩み相談・人生相談) 痩せません。 ダイエットしても、痩せません。体質と思って諦めた方がいいでしょうか?161㎝51㎏です 9 2023/04/27 15:36
- ダイエット・食事制限 1年で24kg痩せられますか? 5 2023/01/04 18:32
- その他(ヘルスケア・フィットネス) ・カーブスなどで30分の軽い運動(エクササイズ、スクワットなど) ・トランポリンフィットネスで45分 5 2022/11/02 12:37
- ダイエット・食事制限 ケトジェニックダイエットについて!!助けて!! 4 2022/08/08 21:25
- ダイエット・食事制限 ダイエットについて 私は1日1食 運動を15〜30分ウォーキングしてます 1食も2000カロリー行き 3 2022/07/15 22:36
- ウォーキング・ランニング 痩せません。 ダイエットしても、痩せません。体質と思って諦めた方がいいでしょうか?標準体重ですが、痩 11 2023/04/27 15:27
- ウォーキング・ランニング 今日整体に行ってその時に顔の肉について相談したら運動しましょと言われたのでウォーキングしてますと言っ 5 2023/04/07 15:11
- ウォーキング・ランニング 朝起きて30分ほどウォーキングしようと思います。ですが色々な情報があって、ウォーキングはご率が悪くて 12 2023/08/19 07:11
- ダイエット・食事制限 糖質制限を解除したら体重が落ちません。それどころかどんどん増えてしまいとても焦っています。 149c 3 2023/01/15 22:13
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
おすすめ情報
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
オナニーやセックスも有酸素運...
-
お酒を飲んだ後のウォーキング
-
【ダイエット】運動時、扇風機...
-
会社帰りにジムに行く時の食事...
-
踏み台昇降運動って効果のない...
-
バービージャンプ
-
二日から一週間で10キロ痩せる方法
-
おデブが初挑戦する!どのスポ...
-
専業主婦の方、運動不足になり...
-
マフェトン理論を実践されてい...
-
室内用ステッパーに運動靴?
-
週2回程度の運動は効果ありま...
-
180度開脚について
-
胸が揺れて痛いです(女性の方限定)
-
僕は今高1で身長175-176です。...
-
運動中の扇風機について
-
体をやわらかくする方法
-
一日30分の有酸素運動で痩せ...
-
日前は3700キロカロリー、昨日...
-
旅行は楽しみたいけど太るのが...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
オナニーやセックスも有酸素運...
-
【ダイエット】運動時、扇風機...
-
踏み台昇降運動って効果のない...
-
短期間で痩せる方法はありませ...
-
木造の家で激しい運動をした時...
-
ウォーキングの代わりになる運...
-
会社帰りにジムに行く時の食事...
-
専業主婦の方、運動不足になり...
-
末端冷え性
-
1日40分のウォーキング
-
25歳ですが最近老けてきた気が...
-
室内用ステッパーに運動靴?
-
土日だけの週2回、30分だけ歩い...
-
スクワットを日本語で言うと?
-
メンズフィジーク に出場するに...
-
胸が揺れて痛いです(女性の方限定)
-
ウォーキングと風呂、どちらが...
-
有酸素運動の前にはバナナ?ア...
-
運動の完全休養日は必要でしょ...
-
有酸素運動を始めたのですが、...
おすすめ情報