![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?5a7ff87)
No.3ベストアンサー
- 回答日時:
はじめまして。
私も椎間板ヘルニアです。腰痛と右下肢通があって。1ヶ月ほど寝たきりも経験しました。あれから1年。整形外科では、手術も治療も何もしてません。しかし今は、なんともありません。日本人の腰痛じゃない普通の人の3/2が椎間板変形しているって知ってますか?(下記の図参照)
http://www.tvk.ne.jp/%7Ejunkamo/
つまり、普通の人はヘルニアでヘルニアでない人のほうが異常です。つまり腰痛とヘルニアはなーんにも関係ないのです。
下記の回答やサイトも見てみてください。
http://www.okweb.ne.jp/kotaeru.php3?q=382111
http://www.tms-japan.org/
>左足のしびれはあります
しびれについてですが、ヘルニアのせいなのか、ブロック注射のせいなのかを見極める必要がありますね。
>日頃から心掛けていることがありましたら
怒りを痛みに変えないことですね。たまに足がピリピリくることがあります。そんなときには、「結構、ストレス感じてるな。心が怒りを感じてるな。痛みに変えないぞ」と思います。
整形外科というものがありながら、民間療法がはやるのなぜか?いつまでも整形外科に通っている人が多いのはなぜか?疑問ないですか?治療するポイントが間違ってるんじゃないかって思ってないですか?
参考URL:http://www.tvk.ne.jp/%7Ejunkamo/
No.5
- 回答日時:
#3です。
椎間板ヘルニアの定義については、#4さんのおっしゃるとおりです。私は専門家ではありませんので。>腰痛がありMRIでヘルニアがあったからと言って、
>それが腰痛の原因とは限らないという方が正確です。
専門家の方もこういう認識をしていただいているということだけで十分だと思います。
私は、腰椎ヘルニア(レントゲン、MRI画像で診断)で腰痛もありましたが、無理をしない範囲で徐々に普段の生活に戻していくことによって治っております。重いもの持ったり、中腰姿勢を続けたり、仰向けに寝たりといったことは徐々にできるようにしていき、今では気にせずどんどんやっております。
これやったら腰痛が起きるんじゃないだろうか?とびくびくと過ごすことが余計に腰痛に餌をやることになっています。徐々にでいいんでできる動作を増やしていく。できたら素直に喜ぶ。これを繰り返していくことです。
No.4
- 回答日時:
経験者ではありませんが
1)仕事など腰に負荷がかかるときはコルセットをつける。
2)同一姿勢を長く続けない。
3)中腰は避ける。
4)ものを持ち上げる際は必ずしゃがむ。
5)痛みが軽い時期に腰背筋訓練をする。
6)寝るときは横向きか、仰向けになるのであれば膝下に枕などをいれてひざが軽く曲がった状態にする。
等が一般的です。
少しそれますが#3の方の回答について
>日本人の腰痛じゃない普通の人の3/2が椎間板変形しているって知ってますか?
つまり、普通の人はヘルニアでヘルニアでない人のほうが異常です。つまり腰痛とヘルニアはなーんにも関係ないのです。
椎間板変形ではなく変性です。確かに変性は中高年になれば普通に見られますが、椎間板変性=椎間板ヘルニアではありません。ヘルニアという状態は異常です。ヘルニアによる腰痛もあります。腰痛がありMRIでヘルニアがあったからと言って、それが腰痛の原因とは限らないという方が正確です。通常、症状と診察所見に画像を組み合わせて診断します。画像のみで診断はしません。
余計なお世話かもしれませんが、気になりましたので。
No.2
- 回答日時:
あなたほど重症ではありませんが”同病者”より。
ボクが気をつけていること書いてみますね。
役に立たなかったらごめんね。
1 減量する。5キロ位を目標にする。
2 腹筋と背筋を鍛える(一日10回程度)。
3 必ず両膝を曲げて横向きで寝る。
4 少しでも痛いときはすぐに安静にする。
5 激しく腰を動かさない。そっと動かす。
どうでしょうか?
No.1
- 回答日時:
私も、立ち仕事です。
子ども相手に、走り回っています。
ヘルニアになって、2回目の座骨神経痛がでて廃人同様の生活を2ヶ月しました。
今も、時々痛みが出ますし、出て時は整形で痛み止めを貰ったりブロック注射も打ちます。
腰痛緩和は、背筋と腹筋を鍛えて自然なコルセットを付ける事だそうです。
毎日、痛くないときは日課です。
後体重制限、肥満は腰痛悪化ですから、痩せていた方が調子は良いです。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 引越し・部屋探し 腰椎椎間板ヘルニアになった事がある人、また現在進行形の方に質問です。 1年前に足に痺れが出るタイプの 4 2022/06/18 12:39
- 神経の病気 足の裏に違和感 30代の主婦なのですが、3週間ほど前から足の裏に何か付いているような違和感があります 3 2022/05/27 14:24
- 頭痛・腰痛・肩こり 20代の時から腰痛持ちで整形外科で「椎間板ヘルニア」「坐骨神経痛」と言われました。最近足の付け根や背 1 2022/06/01 12:48
- 頭痛・腰痛・肩こり 「椎間板ヘルニア」の診断結果 6 2023/06/02 22:13
- 頭痛・腰痛・肩こり 現在、中学3年生で腰椎椎間板ヘルニアになりました。 腰のズキズキとした痛みと右足に痺れがでており、運 1 2022/05/19 18:34
- 血液・筋骨格の病気 頸椎ヘルニアは仕事を休むものではない? 2 2022/07/07 19:24
- 頭痛・腰痛・肩こり 今42歳女性です 椎間板ヘルニアで入院していて 握力検査したら 座りながら 腰痛すぎて二週間寝たきり 4 2022/07/19 14:46
- 神経の病気 昨日、レントゲンで椎間板ヘルニアと診断され、MRIも撮ったのですが、結果が今週水曜日です。左足が長時 3 2023/01/22 18:35
- 妊娠・出産 妊娠する事について悩んでいる22歳です。 私は昔スポーツ選手だったのですが、その時の故障で7年前に重 1 2023/03/07 03:12
- 頭痛・腰痛・肩こり 椎間板ヘルニアで、腰の筋肉を鍛えたほうがよいと整形外科の先生がおっしゃってたので、筋トレを始めたので 2 2022/06/24 20:13
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
パート初日、1時間で腰痛に…。...
-
最近左足が痺れる時があります...
-
射精時の足の痛み
-
腰痛で、一日中座らずに、 立ち...
-
健康ぶら下がり機の効果について
-
腰痛からくる?背中の張り、足...
-
分離症の手術について
-
腰のヘルニアになりました。歩...
-
トムソンテーブルで腰痛治した...
-
腰痛で病院に行って来ました。...
-
椎間板ヘルニアで
-
最近我が家では年末から妻が...
-
腰痛?、腰がムズムズして座っ...
-
自転車と腰痛について
-
前の質問がカテ違いかもしれな...
-
腰痛について教えて下さい。
-
都内で保険がきく整体ありませ...
-
自分は椎間板ヘルニアになった...
-
腰痛で柔道整骨院に行った場合
-
腰痛がひどく、寝起きが1番痛...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
パート初日、1時間で腰痛に…。...
-
歩けないほどの腰痛とその後の対処
-
腰椎分離症の保険適用について
-
腰痛を和らげる方法 42歳男性...
-
イモトアヤコさんがTVで言っ...
-
腰痛で、一日中座らずに、 立ち...
-
腰痛に効くストレッチ
-
射精時の足の痛み
-
腰痛に効く漢方薬ってあります...
-
座ると痛い腰痛
-
腰痛からくる?背中の張り、足...
-
腰椎ヘルニア、脊柱管狭窄症の...
-
すべり症手術後の激痛について
-
【SOS】ヘルニア以外で考えられ...
-
電位治療器 家庭用と医療用の違い
-
腰椎分離滑り症と診断されまし...
-
腰痛持ちが自転車NGは何故?
-
整骨院の健康保険扱いについて...
-
足のツボの1箇所を押すと痛い...
-
最近左足が痺れる時があります...
おすすめ情報