水泳部員です。
屋外プールで活動していて、早速来週からプールに入ります。
水温が低い時期にプールに入るとかなりの確率でふくらはぎに激痛がはしります。
これはなんという怪我なのでしょうか。
いきなりふくらはぎのヒラメ筋(?)が引き裂かれる様な激痛が1分ほど続き、その間はプールサイドに上がることも出来ません。
何かが切れる様な音はしません。
そして、3日くらい通常の歩行時に軽い痛みを覚え、ふくらはぎを伸ばそうとするとかなり痛いです。
ですが、全く泳げない程でもありません。
「攣る」のと違って痛みが長引くし、「肉離れ」ほど重傷でもない気がします。
怪我の名前や対処法についてご助言いただけますでしょうか。
泳ぐ前に15分ほど入念にストレッチはしています。
No.3ベストアンサー
- 回答日時:
こんにちは
まず、直感で来たな!と感じたらすぐに足の親指(全部の指でもOK)を足の甲側に引っ張る。
アンド、膝を伸ばす。
それで様子見て、波動が停まったら指を離す
大事なことは、症状がトップまで行く前に対処するです
水泳中はもぐりますが息が止められる範囲で、呼吸がくるしくなったら息を吸いにあがりましょう
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