ダイエット、お腹が痩せていく過程

現在ダイエット中です。身長１４８センチ。MAX５８から現在４４です。５年位かけてジョギングや食事制限をして痩せています。

徐々にお腹の脂肪も減っているのですが、脂肪の減り方で気になってることがあります！元が３段腹でまだ正直２段にすらなってません。

しかし、両脇腹がちょっと減ってきています。立ったり座ったりしてると普通なんですが、腹筋のため寝転がるとお腹がおかなしなことになってます。
仰向けで腹筋すると体の中心だけがぽこんと脂肪が盛り上がります。例えるなら岡の様なかんじです。
胸下から骨盤までの長さで、横幅は１０センチ位盛り上がってます。両脇腹はへっこんでます。

かなり分かりにくい例えで申し訳ないのですが…
これはこのまま岡がどんどん中央に寄ってなくなっていくのでしょうか？

どなたかわかる方よろしくお願いいたします！

No.1 ベストアンサー 回答者： rexxam 回答日時： 2011/07/02 13:42

下記のリンクを見てもらえば分かりますが、盛り上がっている部分は腹直筋で、凹んでいる部分は外副斜筋と別の筋肉になります。

腹直筋は、鍛えると割れて見える（６パックス）部分なので、外副斜筋より盛り上がっているのが普通です。

脇に比べて、中央部分が目立つようになって来たのは、運動の効果が出ている証拠です。

6パックスの画像をよく見ると、脇部分よりも盛り上がっていることが分かると思います。

参考URL：http://www.kintore.info/kinniku/meisyou.html

この回答へのお礼

回答ありがとうございました。詳しく教えて頂きよくわかりました！
これからも、しっかり筋トレ頑張ります！

お礼日時：2011/07/08 18:21